<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
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クラス詳細
- 60分
ジャイロキネシス®︎〜動ける体の土台を作る〜
運動量 ● ● ● ● ●
1,500円 (税込1,650円)
立春を過ぎ、暦の上では春ですがまだまだ寒さも厳しいこの時期。寒いと無意識に体が縮こまり、血流が滞ることで冷えや不調を感じやすくなります。
2月のyoggy airは「巡り」をテーマに各講師の工夫を凝らしたクラスを開催します。
動きにくくなった所に油を差すように、巡りをスムーズにして軽やかな体で春を迎えましょう!
はじめての方でも、安心してご参加いただけます。
●2/10(土)11:00ー12:00 ジャイロキネシス®︎〜動ける体の土台を作る〜/シズク
背骨を中心に全身をつなげて動いていくジャイロキネシス®︎。呼吸でリズムを作りながら動いていくことで、内側から活性化し巡り良い体の土台を作ります。
寒さで重たく感じる肩や脚腰も軽やかに動かしていきましょう!
準備物:椅子(丸イス推奨。背もたれはあっても構いませんが、キャスターはないもの)
●2/17(土)20:00ー20:45 インヤンヨガ/ムツミ
このクラスでは陽(Yang:ヤン)ヨガの後に、陰(Yin:イン)ヨガを取り入れ、陰陽のバランスを整えます。陽ヨガは気血の巡りを良くし体を温めます。
陰ヨガは関節に圧をかけることで気の流れが活性化され深層の巡りも整います。
●2/22(木)22:00ー22:45 コンディショニングヨガ〜巡らせ巡る血流改善ケア〜/ユキ
朝晩冷えて足がつる、便秘や疲れがとれないなどこの時期お悩みの方も多いのではないでしょうか?これらの症状の原因の1つは「血行不良」。
そこで第2の心臓と呼ばれるふくらはぎを中心に春のデトックス期に向けて巡りの良い身体へ整えていきましょう。
●2/23(祝金)9:30-10:30 ペルヴィス®〜温法・陽気な体に!〜/ミワ
肩こりや目の疲れ、頭痛、イライラや落ち込み、眠りが浅い食欲がとまらないなどの現代人のお悩みを、先人達の智慧を拝借し、関連部位を温めることで整えていきます。
また今回は、今の時期ににやっていただきたい「デトックスに直結する関連部位」の温法も行います。春の陽気とともに、スッキリ軽やかな身体に!
必要なもの:カイロ
*クラスのご予約はこちら
※クラス毎にご予約が必要となります。
ジャイロキネシス®クラスが終わった後のまるでボディトリートメントを受けたかのようなからだの軽さは
私にとってとても衝撃的でした。
その楽しさ・心地よさをお伝えできるようになりたい!とトレーナーを目指しました。
---メッセージ---
呼吸に動きのリード役/サポート役をしてもらいながら全身をくまなく動かし、からだの内側から広がりを。
楽しく、毎回無理はしないけれど頑張る。
そんなクラスでここちよいからだへ整えていきます。
---資格/修了トレーニング---
ジャイロトニック®認定トレーナー
受講者の声