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コンディショニングヨガ〜巡らせ巡る血流改善ケア〜
2024年2月22日 (木) 22:00 〜 22:45
  • 45分

コンディショニングヨガ〜巡らせ巡る血流改善ケア〜

45分

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運動量 ● ● ● ● ●

1,000円 (税込1,100円)

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立春を過ぎ、暦の上では春ですがまだまだ寒さも厳しいこの時期。寒いと無意識に体が縮こまり、血流が滞ることで冷えや不調を感じやすくなります。
2月のyoggy airは「巡り」をテーマに各講師の工夫を凝らしたクラスを開催します。
動きにくくなった所に油を差すように、巡りをスムーズにして軽やかな体で春を迎えましょう！
はじめての方でも、安心してご参加いただけます。


●2/10(土)11:00ｰ12:00　ジャイロキネシス®︎〜動ける体の土台を作る〜／シズク
背骨を中心に全身をつなげて動いていくジャイロキネシス®︎。呼吸でリズムを作りながら動いていくことで、内側から活性化し巡り良い体の土台を作ります。
寒さで重たく感じる肩や脚腰も軽やかに動かしていきましょう！
準備物：椅子（丸イス推奨。背もたれはあっても構いませんが、キャスターはないもの）

●2/17(土)20:00ｰ20:45　インヤンヨガ／ムツミ
このクラスでは陽（Yang：ヤン）ヨガの後に、陰（Yin：イン）ヨガを取り入れ、陰陽のバランスを整えます。陽ヨガは気血の巡りを良くし体を温めます。
陰ヨガは関節に圧をかけることで気の流れが活性化され深層の巡りも整います。

●2/22(木)22:00ｰ22:45　コンディショニングヨガ〜巡らせ巡る血流改善ケア〜／ユキ
朝晩冷えて足がつる、便秘や疲れがとれないなどこの時期お悩みの方も多いのではないでしょうか？これらの症状の原因の１つは「血行不良」。
そこで第２の心臓と呼ばれるふくらはぎを中心に春のデトックス期に向けて巡りの良い身体へ整えていきましょう。

●2/23(祝金)9:30-10:30　ペルヴィス®〜温法・陽気な体に！〜／ミワ
肩こりや目の疲れ、頭痛、イライラや落ち込み、眠りが浅い食欲がとまらないなどの現代人のお悩みを、先人達の智慧を拝借し、関連部位を温めることで整えていきます。
また今回は、今の時期ににやっていただきたい「デトックスに直結する関連部位」の温法も行います。春の陽気とともに、スッキリ軽やかな身体に！
必要なもの：カイロ


＊クラスのご予約はこちら
※クラス毎にご予約が必要となります。

ユキ

ユキ

このインストラクターのライブクラス このインストラクターのビデオクラス
ヨガを始めたきっかけは、舞台女優、タレントとして活動するための体作りとダイエットのためでした。 しかしヨガは体だけでなくハートの深い部分へ響くものがありました。 この素晴らしさをたくさんの方々とシェアしていきたいと思い、2005年よりインストラクターとして始動しました。
私自身「自分らしさ」についてとても悩むことがありましたが、ヨガを通して「ありのままであることの尊さ」を学び、『それぞれが自分らしく「今」を歩むこと』を大切にヨガや瞑想を子供から大人までお伝えさせていただいてます。 ヨガを通してより豊かな毎日へと繋がりますように。
---資格・修了トレーニング等---
●YIC200認定講師
●studio yoggy
リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)修了
キッズヨガ・ティーチャートレーニングコース(KIDS) 修了
●YMCメディカルスクール インストラクターマスターコース修了
●ISHTA yogaマタニティヨガティーチャーズトレーニング 修了
●ISHTA yoga 産後ヨガ 修了

受講者の声

30代 女性

明るくて親しみやすい。リラックスできる声が落ち着く。

40代 女性

丁寧かつ分かりやすい。笑顔が素敵。

60代 女性

他の先生とは、またちょっと違う感じがよい。

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・メンバー登録を解除すると消滅します。
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