<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
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クラス詳細
- 60分
ペルヴィス®〜温法・陽気な体に!〜
運動量 ● ● ● ● ●
1,500円 (税込1,650円)
立春を過ぎ、暦の上では春ですがまだまだ寒さも厳しいこの時期。寒いと無意識に体が縮こまり、血流が滞ることで冷えや不調を感じやすくなります。
2月のyoggy airは「巡り」をテーマに各講師の工夫を凝らしたクラスを開催します。
動きにくくなった所に油を差すように、巡りをスムーズにして軽やかな体で春を迎えましょう!
はじめての方でも、安心してご参加いただけます。
●2/10(土)11:00ー12:00 ジャイロキネシス®︎〜動ける体の土台を作る〜/シズク
背骨を中心に全身をつなげて動いていくジャイロキネシス®︎。呼吸でリズムを作りながら動いていくことで、内側から活性化し巡り良い体の土台を作ります。
寒さで重たく感じる肩や脚腰も軽やかに動かしていきましょう!
準備物:椅子(丸イス推奨。背もたれはあっても構いませんが、キャスターはないもの)
●2/17(土)20:00ー20:45 インヤンヨガ/ムツミ
このクラスでは陽(Yang:ヤン)ヨガの後に、陰(Yin:イン)ヨガを取り入れ、陰陽のバランスを整えます。陽ヨガは気血の巡りを良くし体を温めます。
陰ヨガは関節に圧をかけることで気の流れが活性化され深層の巡りも整います。
●2/22(木)22:00ー22:45 コンディショニングヨガ〜巡らせ巡る血流改善ケア〜/ユキ
朝晩冷えて足がつる、便秘や疲れがとれないなどこの時期お悩みの方も多いのではないでしょうか?これらの症状の原因の1つは「血行不良」。
そこで第2の心臓と呼ばれるふくらはぎを中心に春のデトックス期に向けて巡りの良い身体へ整えていきましょう。
●2/23(祝金)9:30-10:30 ペルヴィス®〜温法・陽気な体に!〜/ミワ
肩こりや目の疲れ、頭痛、イライラや落ち込み、眠りが浅い食欲がとまらないなどの現代人のお悩みを、先人達の智慧を拝借し、関連部位を温めることで整えていきます。
また今回は、今の時期ににやっていただきたい「デトックスに直結する関連部位」の温法も行います。春の陽気とともに、スッキリ軽やかな身体に!
必要なもの:カイロ
*クラスのご予約はこちら
※クラス毎にご予約が必要となります。
ビューティ・ペルヴィスのコンセプト「強く、美しく、しなやかに」が、心においても体においても目指す自分の姿そのものだと強く共鳴する。
ビューティのメソッドを経験し始めてから数年後、椎間板ヘルニアの不安や痛みからも、不眠や生理不順などからも解放されていることに気付く。
伝えたいのは、「自分らしい心と体の美しさ」。体の機能・美しさを引き出し、みなさんがより輝くサポートをさせていただきたいと思っています。
--資格/修了トレーニング---
公認b-i stylist
studio yoggy ビューティ・ペルヴィス®認定インストラクター
studio yoggy ビューティ・ペルヴィス® ベーシックコース (BBC)
studio yoggy ビューティ・ペルヴィス® プロフェッショナルコース(BPC)
studio yoggy ビューティ・ペルヴィス® フロートレーニングコース(BFC)
受講者の声
40代 女性
体調に合わせたアドバイスが的確で効果的。常に生徒さんに想いを寄せてくれる先生。
60代 女性
美しくて優しい。いつでも一生懸命に指導してくださいます。
50代 女性
元気をもらえる。
40代 女性
ミワ先生のクラス受けると私もミワ先生みたいに美人になれそうな気がする(笑)。
40代 女性
画面の映し方が上手で、向きなどが分かりやすい。注意点などが、ピラティスにも役立つ。