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クラス詳細
2024年2月29日 (木)
08:00 〜 08:30
- ヨガ |
- 30分
骨盤底筋ヨガ
30分
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
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体を支える大事なインナーマッスルのひとつである「骨盤底筋」を意識しながら動き、適切な使い方を身に付けるクラスです。骨盤底筋を鍛えることで内臓の機能が整い、生理機能の向上、体幹強化、ポーズの安定、ポッコリお腹の解消などが期待できます。
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仕事や育児で忙しい中、自分が充実していると感じられることは何かと模索していた時にヨガに出会う。
ヨガを学ぶことで身体を動かすこと以外にも、自分の考え方や身近な人々の行動が変化したことに喜びを感じた。
このような経験を、たくさんの方に味わっていただきたいと思いインストラクターを目指す。
現在はシニアからキッズまで幅広い年齢の方々へヨガを広げる活動を行っている。
---メッセージ---
ヨガには「繋がる」という意味があります。心とからだのバランスが崩れると、様々な事に後ろ向きになりやすいです。ヨガを通して、心とからだを繋げてバランスを整える練習を一緒にしていきましょう。
そして、皆様が笑顔で過ごせるお手伝いをしていきたいと思います。
---保有資格---
全米ヨガアライアンス認定200時間（RYT200）
一般社団法人日本キッズヨガ協会認定 ロータスエイト認定 キッズヨガ指導者
日本シニアヨガ協会認定シニアヨガ指導者
---修了トレーニング---
ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）
受講者の声
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