クラス詳細

マインドフルネス瞑想~five senses special~
2024年2月29日 (木) 18:00 〜 18:30
  • 30分

マインドフルネス瞑想~five senses special~

運動量

1,000円 (税込1,100円)

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五感を使って「今ここ」に心を向けるマインドフルネス瞑想を体験しませんか?
今年は4年に1度のうるう年。そして、うるう日の今日は「お茶を飲む」といういつもと違う形式で五感に意識を置くことで、普段とは違ったアプローチで瞑想を深めてみましょう。
いつものマインドフルネス瞑想との違いもシェアリングしてお楽しみください。

このクラスの持ち物

お好きなお飲み物をご用意してご参加ください。

東京都吉祥寺生まれ、畑の多かった三鷹育ち。自然と動物が好き。
ヒーラーだった祖父の影響で、本質的なものに幼少のころから興味を持つ。

テキスタイルデザイナーとしてキャリアを積みながら、1995年より瞑想を始める。
2000年1月、さらなる瞑想の探求のために、単身インドに旅立ち、ヨガに出会う。
はじめて三角のポーズ(トリコーナアーサナ)を取った時に、心地よい気の巡りを全身に感じ、以後瞑想とヨガをライフワークにする。

2001年9月、NYでテロに遭遇。辛い気持ちを持った人々の心の傷を癒すのにヨガが大きく貢献するのを目の当たりにする。
アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガ、アヌサラヨガ、アイアンガーヨガなど、いろいろな流派のヨガを中庸の視点で深めながら、チベット仏教とヴィパッサナ瞑想、ヴェーダの瞑想などの瞑想や呼吸法を学ぶ。

ヨガと瞑想の発祥の地インドへ28回以上訪れ、様々なアシュラム、寺院、聖地をめぐる。
インドの賢者やチベット仏教カギュ派最高指導者から教えを乞い、インドの伝統やアーユルヴェーダを深める。
2007年より指導者育成に携わり、ヨギー・インスティテュートにおける多種多様なコースの企画、開発、ディレクションを行う。
2011年に発案し制作したCD『ディープリラクゼーション ヨガニドラー』のアプリ版、『寝たまんまヨガ』は200万DLを超える。
レギュラークラスでは、最高の自分とつながるために、体、呼吸、心を整えるアプローチを大切にしたクラスを心がけている。

著書・監修
 
  • 『いちばんよくわかるヨガポーズ全集』  
  • 『寝たまんまヨガCDブック』  
  • CD『ディープリラクゼーション ヨガニドラー ~寝たまんまヨガで簡単瞑想~』  
  • アプリ『寝たまんまヨガで簡単ヨガ瞑想』  
  • 『ヨガの処方箋』  
  • 『やってはいけないヨガ』  
  • 『はじめてのYoga瞑想』

     
  • 米国500時間アライアンス E-RYT500講師
  • シヴァナンダヨガ認定講師
  • ベーシック・トレーニングコース(BTC)講師  
  • ティーチャー・トレーニング(TTC)講師  
  • ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)講師  
  • メディテーション・ベーシック・トレーニング(MBC)講師  
  • メディテーション・インテンシヴコース(MIC)講師  
  • メディテーション・ティーチャートレーニングコース(MTT)講師  
  • ヨガニドラー・トレーニングコース(YND)講師  
  • プラーナーヤーマ・インテンシヴコース(PRN)講師  
  • yoggy yogaトレーニングコース(YTC)講師  
  • ヨガスタディ―コース ~New York~(YSCN)講師  
  • ヨガスタディ―コース ~India~(YSCI)講師
  • 受講者の声

    40代 女性

    ペースと呼吸がしっかり合っていて、 ゆったりしながらも、終わった後はちゃんとヨガをしたスッキリさがあります。

    60代 女性

    レッスン内容も良く、指導が丁寧で温かいお人柄に惹かれる。

    40代 女性

    わかりやすいアドバイスと終わったあとの心地よさをいつも感じる先生。

    60代 女性

    ヨガ全般はもちろん、特に瞑想について深く広い知識と実体験をお持ちで、知りたい者の心によりそって教えてくださる。

    50代 女性

    瞑想のナビゲーションが最高。毎回クラスの前にする話が勉強になります。

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    セキュリティコードは、お持ちのカードブランドによって記載位置が異なります。

    利用開始日が16日~末日の場合は、初月会費が1か月分会費の半額となります。

    会員システム「my yoggy」では、以下のブランドのクレジットカードが利用可能です。
    VISA、MasterCard、JCB、American Express(AMEX)、Diners Club

    ただし、上記のブランド発行のカードでも、「デビットカード」や「プリペイドカード」は、マンスリープラン(継続課金)の支払いには利用できません。また、一部カードの仕様によっては、都度払いの利用もできない場合があります。

    WEB決済(クレジットカード) 及び 銀行振込 は、一括でのお支払いのみご利用いただけます。

    クレジットカード は、VISA、Master、JCB、American Express、Diners Clubがご利用いただけます。 デビットカード、プリペイドカードはご利用いただけません。

    銀行振込 はお申込み後お振込み案内メールが届きますので、ご確認の上1週間以内にお振込みください。

    学費ローン は、お申込み後案内メールが届きますので、ご確認の上指定の期日以内にお手続きください。学費ローン契約の頭金として、コース受講料の20%のお振込みが必要です。

    クラス予約時にお気に入りスタジオのスケジュールがあらかじめ表示されます。

    自分のペースで通うチケットプラン 4回チケット8500円(税抜)/有効期限2ヶ月

    無断キャンセル規定について

    30日以内にライブクラスの無断キャンセルを3回行うと、翌日より予約枠が一律「3」に制限されます。その後、無断キャンセルが14日間発生しなければ、その翌日よりご利用プランに応じた予約枠に戻ります。

    ※予約枠制限時に3つ以上のライブクラス予約がある場合、予約はすべて維持します。予約数が予約枠を下回ると新たな予約ができます。