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クラス詳細
2024年3月1日 (金)
17:00 〜 17:45
- 45分
響きのヨガ～リストラティブ with マントラ～
45分
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
このクラスは終了しました
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プロップス（ブランケット､ボルスター､ベルト､ブロックなど）の助けを借りながら、静けさの中で一つひとつのポーズに時間をかけることで体の緊張を緩和し、治癒力を呼び覚まし、心身の回復を促すクラスです。
リストラティブには「活力を回復させる」という意味があり、週末に向け休息に重きを置きたい方におすすめです。
またポーズの間、インストラクターがマントラを唱えます。マントラの音の響きは、心と体の深い部分から緩め、浄化し、癒してゆきます。音の響きに身をゆだねて全身をリラックスしましょう。
このクラスの持ち物
●ブランケットまたは大きめのバスタオル2枚
●ブロックまたはクッション2個
●ボルスター（あれば）
●ベルト（あれば）
おすすめグッズ
腰痛をきっかけに体のバランスを整えようとヨガを始める。
心身が健やかになるだけでなく、自分と向き合い、ありのままを受け入れることで、自分を癒せることを学ぶ。
また、全ての中に善や美を見いだし、人生を肯定的に捉えるアヌサラヨガの哲学によって
人生観が大きく変わり、インストラクターを志す。
ヨガを続けるうちに、体と心、自然とのつながりを深く感じるようになる。
食が心身に及ぼす影響に興味を抱き、マクロビオティックを学び、日々の家族との食事に取り入れている。
クラスを通して、皆様が自分自身を癒し、人生をより謳歌するためのエナジーチャ―ジができればと
願っています。心より、お待ちしています！
---資格・修了トレーニング等---
・studio yoggy
ベ―シックトレーニングコ―ス（BTC30）
ティーチングトレーニングコ―ス（TTC11）
アヌサラ・イマ―ジョントレーニング（AICⅠ/Ⅱ/Ⅲ）
リストラティブ・トレーニング
セラピュ―ティック・トレーニング
アヌサラ・マスターイマ―ジョンティーチャ―トレーニング
アヌサラ・ティーチャ―トレーニング
・Amy Ipolittiによる100時間ヨガティ―チャ―トレーニング
・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師 ・リマ・クッキングスク―ル初級、中級コ―ス修了
---資格・修了トレーニング等---
・studio yoggy
ベ―シックトレーニングコ―ス（BTC30）
ティーチングトレーニングコ―ス（TTC11）
アヌサラ・イマ―ジョントレーニング（AICⅠ/Ⅱ/Ⅲ）
リストラティブ・トレーニング
セラピュ―ティック・トレーニング
アヌサラ・マスターイマ―ジョンティーチャ―トレーニング
アヌサラ・ティーチャ―トレーニング
・Amy Ipolittiによる100時間ヨガティ―チャ―トレーニング
・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師 ・リマ・クッキングスク―ル初級、中級コ―ス修了
受講者の声
60代 女性
いつも朗らかで誰に対しても公平に接してくれる。指導も丁寧。
30代 女性
親しみやすく、いろんなポーズをクラスに入れ込んでくれる。
40代 女性
ソフトな声で、でもしっかりと指導してくれて安心できる先生。
30代 女性
温かみのある言葉で優しく導いてくれる。メリハリのあるクラスが魅力。
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