<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
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クラス詳細
- ヨガ |
- 60分
ジニーパンツ再販記念 心身ゆるめるムーブ&メディテーション
運動量 ● ● ● ● ●
1,500円 (税込1,650円)
ガーゼ、リネン、コットン、シルク…あなたを幸せにする素材はなんですか?
肌に触れるものが極上であるだけで、予想以上に気分は上がります。
今回はyoggy storeの人気商品「ジニーパンツ」の再販を記念して、いつものムーブメント&メディテーションヨガの特別バージョンをお送りします。
ぜひ、あなたのお気に入りを着て、心身を味わうクラスにご参加ください!
このクラスのドレスコード:ジニーパンツ、またはお手持ちの着心地&肌触りがよいウェア
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ジニーパンツを購入したい方はこちらからどうぞ
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ムーブメント&メディテーションヨガ
積極的に体を動かす時間と、瞑想によって自分自身と向き合う時間の2つのパートを持つヨガのクラスです。静と動を組み合わせることで、自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えストレスを緩和し、本来持つ心身の健やかさを保っていきます。仕事や家事に追われ忙しい方、アーサナ中心のクラスだけではなく瞑想にも挑戦してみたいという方におすすめです。
今回の60分クラスでは、肌感覚を味わうマインドフルネス瞑想を取り入れます。肌から伝わる優しさ、安心感、ぬくもりで、心身がゆるむ感覚を味わいましょう。
このクラスの持ち物
ドレスコード:ジニーパンツ、またはお手持ちの着心地&肌触りがよいウェア
不規則で多忙な日々の中、腰痛や冷えで悩み、自身の健康のためにヨガを始める。
体の内側から健やかになるのと同時に心の変化に気づき、 自分が本質的に求めているものがヨガにあると直感。
この喜びを伝えていけたらと思い、本格的にヨガを 学び始める。
2006年studio yoggyベーシックトレーニングコース (BTC20)修了。
2007年studio yoggyティーチャートレーニングコース (TTC08)修了。
都内ヨガスタジオやスポーツクラブ等でクラス担当を始める。
その後も学びを深める為、2008年ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師、studio yoggyマタニティ(産前・産後)ヨガインストラ クター コース、ジョンフレンド氏によるマスターイマージョンコース修了。
ヨガの知識を深めるにつれ日々の生活の中で、困難な時もそれを受け入れ乗り越える強さを得られ、またちいさな喜びもより深く味わえるようになったと実感。
その人が本来持っている力を大切にするクラスを心がけている。
ベーシックトレーニングコース(BTC)担当
受講者の声
50代 女性
いつも明るく、そしてインストラクションが分かりやすくて集中しやすいです。
50代 女性
やさしくて癒される。
40代 女性
丁寧なインストラクションと落ち着いた話し方でクラスに集中でき、とてもポーズがとりやすいです。
40代 女性
「○○の方は次のポーズはお休みしてください」と特定の疾患のある人に対する配慮をきちんとしてくださるので安心して受講できる。
50代 女性
ポーズの時など体で意識するところを指導してくれ、レッスン内容にオリジナリティーを感じます。