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クラス詳細
2024年7月1日 (月)
06:00 〜 06:30
- その他 |
- 30分
七夕のジャーナリング 7days challenge～星に願いを、よろこびを～
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
このクラスは終了しました
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笹の葉さらさら、言の葉さらさら……
七夕の、願いが叶う夜に向けて、毎日ジャーナリングをする７日間のクラスです。
○○になれますように
○○できますように
こどもの頃の願いごとは叶いましたか？
願いごとが浮かばないな、という方もぜひ！
毎朝、心のなかをさらさらと書き出して、好き・うれしい・大切なもの、思い出していきましょう。
そして、最終日、七夕の夜には、自分のために小さな手帖をつくります。スマートフォンのメモ帳でもOKです。
星を見上げて願いを思い出すように、その手帖を見て”よろこび”を思い出し、日々の暮らしに散りばめてください。
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このクラスを思いついたのは、大好きな祖母との思い出から。あるとき祖母が元気をなくしていたので、私は「おばあちゃんはなにが好き？」とインタビューごっこのようなことをして、答えをノートに書きました。「コーヒーを飲むこと」「おじいちゃんと散歩すること」……ほんの10個ぐらい書いただけですが、書いている間にうつむいていた祖母はみるみる笑顔になりました。「それ、紙に書いて、おばあちゃんにちょうだい」……それから何十年、私も大人になった今、みなさんにインタビューして、よろこびを紙に書いて、手渡したい気持ちでこのクラスをします。
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あなたはなにが好き？
あなたの願いは、よろこびは、なんですか？
第1回
7月1日(月) 6:00〜6:30（30分クラス）
第2回-第6回
7月2日(火)～7月6日(土) 6:15〜6:30（15分クラス）
第7回（最終回）
7月7日(日) 20:00〜21:00（60分クラス）
このクラスの持ち物
・・・
・紙とペン（書き出し用）
・手帳、ノート、ポストカード、スマートフォンなど（保存用）
・・・
初回に詳細をご説明いたします。
最終日の夜は、ちょっとしたお祝いの時間を持ちます。お茶やおやつ、お香、お花、キャンドルなど、なにか自分のための”お楽しみ”をご用意ください。
2005年よりヨガインストラクターとして活動。
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
語りとアコーディオンで聴く「夢十夜」＆ワークショップなど kissakokin.jp
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
語りとアコーディオンで聴く「夢十夜」＆ワークショップなど kissakokin.jp
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
受講者の声
40代 女性
先生のゆったりとした雰囲気も好きです。
30代 女性
深みのある声で、大切に言葉を紡いでくれる。素直になれるクラス。
60代 女性
ジャーナリングの面白さをヨガのポーズとリンクして伝えてくれる。
20代 女性
心に深く向き合わせてくれる。
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