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クラス詳細
2024年9月8日 (日)
20:30 〜 21:00
- ヨガ |
- 30分
ムーブメント＆メディテーションヨガ
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
このクラスは終了しました
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積極的に体を動かす時間と、瞑想によって自分自身と向き合う時間の２つのパートを持つヨガのクラスです。静と動を組み合わせることで、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えストレスを緩和し、本来持つ心身の健やかさを保っていきます。仕事や家事に追われ忙しい方、アーサナ中心のクラスだけではなく瞑想にも挑戦してみたいという方におすすめです。
幼少期よりクラシックバレエ、コンテンポラリーダンスなどに触れ身体表現に興味を持つ。ダンスの練習の一環としてヨガに出会う。大学卒業後は金融機関に就職、多忙な日々を過ごす。
仕事を続ける傍ら、様々なヨガのトレーニングやワークショップに参加しヨガの学びを深める。
2011年よりヨガインストラクターとして活動。
---メッセージ---
「体が緩むと心が緩む」「日常の緊張やストレスから解放されると今まで見てきた景色がひとまわり明るく見える」
そして、「自分自身をより愛おしく思える」
そんな幸せな感覚を、ひとりでも多くの方にお伝えしていきたいです。
---資格・修了トレーニング等---
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
studio yoggyベーシック・トレーニングコース
studio yoggyティーチャー・トレーニングコース
studio yoggyヨガニドラー・トレーニングコース
studio yoggyリストラティブヨガ・トレーニングコース
studio yoggyチェアヨガ・トレーニングコース
ブリスベイビーヨガ マタニティヨガ指導者養成講座
産後ヨガ指導者養成講座
タイ政府認定ITMタイヨガボディワークLevel1,2,3
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師
仕事を続ける傍ら、様々なヨガのトレーニングやワークショップに参加しヨガの学びを深める。
2011年よりヨガインストラクターとして活動。
---メッセージ---
「体が緩むと心が緩む」「日常の緊張やストレスから解放されると今まで見てきた景色がひとまわり明るく見える」
そして、「自分自身をより愛おしく思える」
そんな幸せな感覚を、ひとりでも多くの方にお伝えしていきたいです。
---資格・修了トレーニング等---
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
studio yoggyベーシック・トレーニングコース
studio yoggyティーチャー・トレーニングコース
studio yoggyヨガニドラー・トレーニングコース
studio yoggyリストラティブヨガ・トレーニングコース
studio yoggyチェアヨガ・トレーニングコース
ブリスベイビーヨガ マタニティヨガ指導者養成講座
産後ヨガ指導者養成講座
タイ政府認定ITMタイヨガボディワークLevel1,2,3
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師
受講者の声
50代 女性
オンラインでも、リアルのスタジオでも、変わらぬクオリティ。
30代 女性
聴きやすい声と流れるようなクラスで、ヨガに没頭できる。
40代 女性
明るさのなかにも、落ち着いた雰囲気がある先生。
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