＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
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クラス詳細
2024年10月12日 (土)
21:00 〜 21:45
- ヨガ |
- 45分
おやすみ前の筋膜ほぐしヨガ
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
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心地よい眠りにつくために、ヨガで自分をリセットするクラスです。一週間がんばった自分自身を労わるように、全身をゆっくりほぐしながら、筋肉のこわばりや張りを解消しましょう。
このクラスの持ち物
●フォームローラー（お持ちの方）
●または、バスタオル（2～3枚）を紐できつく巻いたもの
ブロックやテニスボール等でも代用が可能です。
スペインのマドリードにて、画家の娘として生まれ、幼い頃はバレエに打ち込む。
アメリカの大学を卒業後、証券会社に7年勤務。
充実していたものの、人生の目標が見つからず
常識・学歴・外観といった価値観に縛られていた時期に
コンプレックスを持ち自信が持てずにいた中でヨガに出会う。
10年間の専業主婦を経て、ヨガインストラクターの道へ。
学びの中で、先生方が自分自身の良さに気付かせてくれたことが自信となり
自分らしく輝ける道を見つける。
ヨガを通して目標に向けて歩む過程は、自身の考え方に変化をもたらし
日常が十分に幸せで豊かであることにも気付かされる。
---メッセージ---
まずはクラスの中で、外側に向いている矢印をご自身に向け
今その瞬間の心と身体の状態に「気づき」続けてみてください。
心を落ち着かせ身体を動かす事に夢中になる事で
日常生活から離れ、自分を最大限に労わる時間を作りましょう。
ヨガを通して自分の価値を再確認し、より心を豊かに
活力のある人生へと導くお手伝いができればと思います。
ポーズができる、できないという事よりも
「人は生きているだけで価値がある」という
ヨガ哲学の考えを大事にしながらクラス作りをしています。
●アジア最大のヨガイベント「ヨガフェスタオンライン2021」出演
---保有資格---
全米ヨガアライアンス認定200時間（RYT200）
---修了トレーニング---
ベーシック・トレーニングコース（BTC）
ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)
メディテーション・ベーシックコース(MBC）
ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
チェアヨガ・トレーニングコース（CY）
マタニティ・産後リカバリーヨガインストラクター養成コース（MYC）
セラピューティック・トレーニングコース（TH）
メディテーション・インテンシヴコース(MIC）
ティーチャー・スキルアップ・トレーニングコース（TSTC）
一般社団法人 Educate Movement Institute「スポーツ医学専門コース」修了
「YOGA SEQUENCE 3DAYS INTENSIVE COURSE」修了
インド政府公認校『TATTWAMASI YOGIC HEALING CENTER(タットワマシーヨギックヒーリングセンター）
ヨガ哲学修了
受講者の声
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