＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
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みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
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クラス詳細
2024年10月13日 (日)
20:30 〜 21:00
- ヨガ |
- 30分
ムーブメント＆メディテーションヨガ
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
このクラスは終了しました
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積極的に体を動かす時間と、瞑想によって自分自身と向き合う時間の２つのパートを持つヨガのクラスです。静と動を組み合わせることで、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えストレスを緩和し、本来持つ心身の健やかさを保っていきます。仕事や家事に追われ忙しい方、アーサナ中心のクラスだけではなく瞑想にも挑戦してみたいという方におすすめです。
ヨガを始めたきっかけは、舞台女優、タレントとして活動するための体作りとダイエットのためでした。
しかしヨガは体だけでなくハートの深い部分へ響くものがありました。
この素晴らしさをたくさんの方々とシェアしていきたいと思い、2005年よりインストラクターとして始動しました。
私自身「自分らしさ」についてとても悩むことがありましたが、ヨガを通して「ありのままであることの尊さ」を学び、『それぞれが自分らしく「今」を歩むこと』を大切にヨガや瞑想を子供から大人までお伝えさせていただいてます。 ヨガを通してより豊かな毎日へと繋がりますように。
---資格・修了トレーニング等---
●YIC200認定講師
●studio yoggy
リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)修了
キッズヨガ・ティーチャートレーニングコース(KIDS) 修了
●YMCメディカルスクール インストラクターマスターコース修了
●ISHTA yogaマタニティヨガティーチャーズトレーニング 修了
●ISHTA yoga 産後ヨガ 修了
私自身「自分らしさ」についてとても悩むことがありましたが、ヨガを通して「ありのままであることの尊さ」を学び、『それぞれが自分らしく「今」を歩むこと』を大切にヨガや瞑想を子供から大人までお伝えさせていただいてます。 ヨガを通してより豊かな毎日へと繋がりますように。
---資格・修了トレーニング等---
●YIC200認定講師
●studio yoggy
リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)修了
キッズヨガ・ティーチャートレーニングコース(KIDS) 修了
●YMCメディカルスクール インストラクターマスターコース修了
●ISHTA yogaマタニティヨガティーチャーズトレーニング 修了
●ISHTA yoga 産後ヨガ 修了
受講者の声
30代 女性
明るくて親しみやすい。リラックスできる声が落ち着く。
40代 女性
丁寧かつ分かりやすい。笑顔が素敵。
60代 女性
他の先生とは、またちょっと違う感じがよい。
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