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クラス詳細
2024年10月26日 (土)
07:00 〜 07:30
- ヨガ |
- 30分
ウェイクアップ～ヨガメディテーション～
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
このクラスは終了しました
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早朝に行う30分のクラスです。座った姿勢を整える基本的なポーズ、呼吸法で段階的に準備を整え、メディテーション（瞑想）を行います。
朝一番に行うクラスは、新しい一日のために自分をチューニングすることができます。感覚が研ぎ澄まされて、気分がすっきりし、午前中の集中力が増し、充実した一日のスタートに。
スタイリストとしてCM、雑誌、TV等で多忙に活動後、内なる導きにてヨガと出逢う。
Anusara Yoga Imersion1,2,3、Anusara Yoga Teacher Training、Therapeutic trainingを繰り返し受講。
又、インドでの1か月に及ぶSivananda Yoga Teacher Training、インドでのIsha yoga inner Engineering、
スタジオヨギー・ティーチャー・トレーニング・コース（TTC）、
メディテーション・インテンシブ・トレーニングコース（MIC）、
セラピューティック・トレーニング・コース（TH）、
ヨガアナトミー・インテンシブ・コース（YAC）終了。
現在、スタジオ・ヨギーで「フローI 」「フローII 」「リラックス 」「メディテーション」
「ヨガニドラー ～寝たまんまヨガ～ 」などを担当し、ヨギー・インスティテュートでトレーニング開発および講師を務めている。
ライフワークとして、継続的に、ヨガ発祥の地インドでの様々なアシュラムで、ハタヨガ、哲学、マントラ、サンスクリット語への造詣を深めている。
また、神秘的なヨガを科学的に解明するため、東邦大学名誉教授・脳生理学者有田秀穂氏のもとで脳科学を学び、セロトニン活性トレーナー資格保持。
更に、音楽療法としても注目されるクリスタルボウル（水晶と様々な鉱石から造られた楽器）のクリスタルボウル・アカデミージャパン公認奏者。
様々な寺院や、2013年には、世界的な慈善活動家シュリー・マータ・アムリターナンダマイー・デーヴィー（抱きしめる聖者アンマ） への奉納演奏も務めた。
偏在する自然界システムが秘める愛と喜びの、社会へ具現化を日々探求中。
- ベーシック・トレーニングコース（BTC）講師
- メディテーション・インテンシブ・トレーニングコース（MIC）講師
- ヨガ・ニドラー・トレーニングコース（YND）講師
- 呼吸法・ベーシックコース（BBC）講師
- メディテーション・ベーシックコース（MBC）講師
《著書》
「里江子（リー）」として、 『幸せとつながる言葉〜インド・ヨガ賢人の心の教え〜』 青春出版。
《スマホアプリ》
『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』の「Inspiration」を考案
iPodで聴ける「音ヨガ」第一弾＜ねたまんまヨガ＞＜気持ちうるおいヨガ＞、第二弾＜仕事前プチ瞑想＞を作成。
受講者の声
40代 女性
ほんわかしたリー先生の雰囲気が大好きです。「宇宙」を感じる先生です。
50代 女性
可愛くて、癒されます。 瞑想のクラスがとても良い。
40代 女性
スピリチュアルなお話と スローな誘導が好きです。
40代 女性
先生のレッスンの世界観が独特で好きです。
30代 女性
ものすごい知識をわかりやすくそっと教えてくれるし、気も巡って、心も体もほっこり調えてくれる
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