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クラス詳細
2024年11月12日 (火)
09:00 〜 09:30
- ピラティス |
- 30分
ストレッチ・ピラティス
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
このクラスは終了しました
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体の柔軟性を高めることを目的としたクラスです。
体幹をしっかりと安定させながら、呼吸とともに気持ちよく体を動かしていきます。
ご自宅にあるタオルを使用して無理のない適度な負荷をかけ関節の可動域を広げます。
肩こりや腰痛などの不快な症状を緩和し、気持ちよく体を整えましょう。
このクラスの持ち物
フェイスタオル（もしくは手ぬぐい）
怪我の治療･リハビリの為ピラティスと出会い約15年。
自分の身体や日々の生活に「ものすごくいい!!」と感じ、解剖学等、身体の構造から勉強しました。
学ぶほど、奥が深く、難しいものではありますが、普段の生活に取り入れることでよりパワフルに、そしてより美しく変わっていけるものです。
体の研究を進める中でホルモンについて学び、看護師資格を取得。その大切さと上手く付き合う方法を広く伝える活動をしています。
楽しく元気！！これが私のモットーです。
ピラティスで心も体も美しく・・・一緒にがんばりましょう！！
ピラティス・ベーシック・トレーニングコース（PBTC）講師
受講者の声
50代 女性
とても明るく、楽しい！
50代 女性
厳しさのなかに、楽しさ、面白さを感じる。
40代 女性
元気でハキハキ明るい雰囲気の先生。ピラティスやろう！と自然に思います。
60代 女性
初心者にもわかりやすい。
40代 女性
分かりやすい。解剖学的に言ってくれるのでタメになる。
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