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クラス詳細
2024年11月9日 (土)
07:00 〜 07:30
- ヨガ |
- 30分
ウェイクアップ～ヨガメディテーション～
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
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早朝に行う30分のクラスです。座った姿勢を整える基本的なポーズ、呼吸法で段階的に準備を整え、メディテーション（瞑想）を行います。
朝一番に行うクラスは、新しい一日のために自分をチューニングすることができます。感覚が研ぎ澄まされて、気分がすっきりし、午前中の集中力が増し、充実した一日のスタートに。
2004年、心身のバランス整えるための健康法としてヨガを生活に取り入れる。
2012年、ティーチャートレーニングコースの修了を機に、企業に勤める傍らインストラクターとしての一歩を踏み出す。
ヨガの教えには人々の暮らしをより良く、こころを豊かにするための答えがすべてあると確信する。
2014年、ヨガを伝えることをライフワークとすることを決意し長年勤めた企業を退社。
手の届く距離にいる身近な人たちの暮らしをより健康的にすることを目標に
現在はヨーガ療法士となるための知識を深めつつ、伝統的なヨーガ、哲学、仏教、食養生の学びを実践的に暮らしに取り入れ、
都内を中心に様々な環境やライフステージに合った教室を開催している。
---資格・修了トレーニング等---
studio yoggy ティーチャートレーニングコース修了
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師
JABCマタニティヨガ・産後ヨガ指導者認定取得
受講者の声
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