＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
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クラス詳細
2024年11月10日 (日)
14:15 〜 15:00
- ヨガ |
- 45分
パワーナップヨガ～お昼寝でチャージ～
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
このクラスは終了しました
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パワーナップとは、12時から15時頃にとる15分～30分ほどの睡眠のことで「積極的仮眠」とも呼ばれます。この時間に短い睡眠をとることで、午前中に動かした脳のメモリがリセットされ、すっきりとした状態で午後を迎えられると言われています。
このクラスでは、自律神経に働きかけてリラックスを促すヨガのポーズを行った後、積極的仮眠に変わるシャバアーサナで深い休息をとります。身体の各部位がリラックスしたつもりになることで、脳がリラックスし深い休息につながります。
リセットタイムを上手く取り入れて、より健やかな毎日を過ごしたい方におすすめのクラスです。
約20年ヨギーにて、皆さまの心と身体の健やかさを願って多くの方々と接して参りました。これからもたくさんの方の健やかさのお手伝いができれば幸いです。
---資格・修了トレーニング等---
・studio yoggy
ベーシック・トレーニングコース(BTC)修了
ティーチャー・トレーニングコース（TTC）修了
マタニティヨガ・インストラクター養成コース[産前/産後]（YFT）修了
マタニティ・産後リカバリーヨガインストラクター養成コース（MYC）修了
ヨガ・アナトミー・インテンシヴコース(YAC)修了
メディテーション・インテンシヴコース(MIC)修了
ヨガ・スタディ・コース・インディア (YSC)修了
アーサナ・インテンシヴコース(AI)修了
ヨガ・スタディ・コース・インディア(YSC)修了
ヨガ・ニドラー・トレーニングコース(YND)修了
・ASHITANGA YOGA Teacher Training Corse David Swenson修了
・Adjustment Clinics Nancy Gilgoff 修了
・Foundations of Ashtanga Yoga Tim Miller 修了
・Prenatal Yoga Janice Clarfield 修了
受講者の声
40代 女性
教え方が上手で、先生の人柄も良くて癒やされます。
30代 女性
フローのクラスでも流れを中断せず、アラインメントをしっかり伝えてくれて、すごくやりやすい。
40代 女性
アシュタンガヨガといえば、アズサ先生！
40代 女性
アズサ先生のクラスの後は、体が軽くなるからまた受けたくなる。
40代 女性
運動量多めのヨガを、かわいらしいお声で、でもしっかりクリアな指示で進めてくださる。
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