＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
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クラス詳細
2024年11月15日 (金)
08:30 〜 09:00
- ピラティス |
- 30分
筋膜ととのえピラティス
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
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ゆるめて→ほぐして→使って→整える。
筋膜をほぐすことで筋肉をよい状態へと導いたあと、エクササイズで中心軸や左右差を整えるクラスです。
初めに筋膜へのアプローチを行うことで、より機能的な筋肉をつくり、運動効果とリラックス効果を向上させます。
ピラティスの経験がない方でも安心してご参加いただけます。
このクラスの持ち物
テニスボール（同サイズのボールでも代用可）
怪我の治療･リハビリの為ピラティスと出会い約15年。
自分の身体や日々の生活に「ものすごくいい!!」と感じ、解剖学等、身体の構造から勉強しました。
学ぶほど、奥が深く、難しいものではありますが、普段の生活に取り入れることでよりパワフルに、そしてより美しく変わっていけるものです。
体の研究を進める中でホルモンについて学び、看護師資格を取得。その大切さと上手く付き合う方法を広く伝える活動をしています。
楽しく元気！！これが私のモットーです。
ピラティスで心も体も美しく・・・一緒にがんばりましょう！！
ピラティス・ベーシック・トレーニングコース（PBTC）講師
受講者の声
50代 女性
とても明るく、楽しい！
50代 女性
厳しさのなかに、楽しさ、面白さを感じる。
40代 女性
元気でハキハキ明るい雰囲気の先生。ピラティスやろう！と自然に思います。
60代 女性
初心者にもわかりやすい。
40代 女性
分かりやすい。解剖学的に言ってくれるのでタメになる。
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