＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
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クラス詳細
2024年11月15日 (金)
06:15 〜 06:30
- その他 |
- 15分
１％のジャーナリング
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
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1日は誰にとっても24時間＝1440分
そのうち自分を100％発揮して生きている時間はどれぐらいあるでしょう？
このクラスでは、まずその1%の時間でいいから100％本音で生きてみよう、ということをみなさんと一緒に実験していきたいと思います。
本音を書き出す、交わす、かたちにする、そして、本音のボリュームを上げていく……
みなさんのひらめきでメニューを変えながらいつも自分に集中していただけるよう音声だけでお届けします
1440分の1%は14.4分＝約15分。
ずっと手つかずだった夢も
我慢していたささやかな楽しみも
たった1%、15分、今はじめませんか？
〇1ヶ月をふりかえる「月夜のジャーナリング～書く瞑想～」のクラスも開催しています。
〇ジャーナリングについて「yoggy blog」
プロセスこそが価値になるということ
このクラスの持ち物
・紙とペン
・よろしければ白湯やお茶など好きな飲みものをご用意ください
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
受講者の声
40代 女性
先生のゆったりとした雰囲気も好きです。
30代 女性
深みのある声で、大切に言葉を紡いでくれる。素直になれるクラス。
60代 女性
ジャーナリングの面白さをヨガのポーズとリンクして伝えてくれる。
20代 女性
心に深く向き合わせてくれる。
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