＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
フリーパス1Yearは マイページ からご購入ください。
クラス詳細
2024年11月18日 (月)
07:00 〜 07:30
- ヨガ |
- 30分
ウェイクアップ～ヨガリラックス～
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（11/30まで）
早朝に行うクラスです。自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えて、腹式呼吸で、ゆっくり長く吐くことを意識しながら、効果的にポーズを行います。
朝一番に行うクラスは、新しい一日のために自分をチューニングすることができます。感覚が研ぎ澄まされて、気分がすっきりし、午前中の集中力が増し、充実した一日のスタートに。
おすすめグッズ
2004年、心身のバランス整えるための健康法としてヨガを生活に取り入れる。
2012年、ティーチャートレーニングコースの修了を機に、企業に勤める傍らインストラクターとしての一歩を踏み出す。
ヨガの教えには人々の暮らしをより良く、こころを豊かにするための答えがすべてあると確信する。
2014年、ヨガを伝えることをライフワークとすることを決意し長年勤めた企業を退社。
手の届く距離にいる身近な人たちの暮らしをより健康的にすることを目標に
現在はヨーガ療法士となるための知識を深めつつ、伝統的なヨーガ、哲学、仏教、食養生の学びを実践的に暮らしに取り入れ、
都内を中心に様々な環境やライフステージに合った教室を開催している。
---資格・修了トレーニング等---
studio yoggy ティーチャートレーニングコース修了
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師
JABCマタニティヨガ・産後ヨガ指導者認定取得
受講者の声
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（11/30まで）
