＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
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クラス詳細
2024年11月30日 (土)
20:15 〜 21:00
- その他 |
- 45分
月夜のジャーナリング〜体の声を書く〜
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（11/30まで）
月のおわりの夜のひととき、１ヶ月をふりかえって書きものをするクラスです。
気になることを整理してから、今月のよかったことや来月のお楽しみを思いつくまま書き出し、お茶で乾杯しましょう。月替わりの質問は、年間テーマに沿って書いていきます。
●2024年のテーマは「体の声を書く」
体の声を「聴く」のが大事……それを書きとってみたら、どんな言葉になるでしょう？
体を自分の親友のようにイメージして、その「声」その「話」をきいてみたいと思います。実験のようなつもりで、遊び心をもって。
定点観測や予祝のためのルーティンとしてもおすすめです。紙とペンと一杯のお茶で、わたしにかえる時間をお過ごしください。
・1/31(水)：体によろしく
・2/29(木)：気になるところ
・3/30(土)：好きなところ ＊日程変更
・4/30(火)：脚
・5/31(金)：腰
・6/30(日)：腹
・7/31(水)：胸
・8/31(土)：喉
・9/30(月)：顔
・10/31(木)：頭
・11/30(土)：体に相談してみよう
・12/30(月)：体にありがとう
〇ジャーナリングについて「yoggy blog」
プロセスこそが価値になるということ
このクラスの持ち物
・紙とペン
・よろしければ白湯やお茶など好きな飲みものをご用意ください。
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
受講者の声
40代 女性
先生のゆったりとした雰囲気も好きです。
30代 女性
深みのある声で、大切に言葉を紡いでくれる。素直になれるクラス。
60代 女性
ジャーナリングの面白さをヨガのポーズとリンクして伝えてくれる。
20代 女性
心に深く向き合わせてくれる。
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（11/30まで）
