＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
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クラス詳細
2024年12月5日 (木)
22:15 〜 22:45
- ヨガ |
- 30分
寝たまんまヨガ
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（12/31まで）
リラクゼーションを深めるのに効果的なポーズを適切な流れで行い、ヨガ・ニドラー（寝たまんまヨガ）を行うクラスです。
ヨガ・ニドラーはガイド瞑想の手法を用いて、心身に深いリラクゼーションをもたらします。仰向けの姿勢で、ガイドに沿って自分自身を深く安らぎに導く練習法は、無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えます。
短時間で疲れを効果的に回復させることで活力に満ちた心身に導きます。休息に重きを置きたい方におすすめです。
おすすめグッズ
スタイリストとしてCM、雑誌、TV等で多忙に活動後、内なる導きにてヨガと出逢う。
Anusara Yoga Imersion1,2,3、Anusara Yoga Teacher Training、Therapeutic trainingを繰り返し受講。
又、インドでの1か月に及ぶSivananda Yoga Teacher Training、インドでのIsha yoga inner Engineering、
スタジオヨギー・ティーチャー・トレーニング・コース（TTC）、
メディテーション・インテンシブ・トレーニングコース（MIC）、
セラピューティック・トレーニング・コース（TH）、
ヨガアナトミー・インテンシブ・コース（YAC）終了。
現在、スタジオ・ヨギーで「フローI 」「フローII 」「リラックス 」「メディテーション」
「ヨガニドラー ～寝たまんまヨガ～ 」などを担当し、ヨギー・インスティテュートでトレーニング開発および講師を務めている。
ライフワークとして、継続的に、ヨガ発祥の地インドでの様々なアシュラムで、ハタヨガ、哲学、マントラ、サンスクリット語への造詣を深めている。
また、神秘的なヨガを科学的に解明するため、東邦大学名誉教授・脳生理学者有田秀穂氏のもとで脳科学を学び、セロトニン活性トレーナー資格保持。
更に、音楽療法としても注目されるクリスタルボウル（水晶と様々な鉱石から造られた楽器）のクリスタルボウル・アカデミージャパン公認奏者。
様々な寺院や、2013年には、世界的な慈善活動家シュリー・マータ・アムリターナンダマイー・デーヴィー（抱きしめる聖者アンマ） への奉納演奏も務めた。
偏在する自然界システムが秘める愛と喜びの、社会へ具現化を日々探求中。
- ベーシック・トレーニングコース（BTC）講師
- メディテーション・インテンシブ・トレーニングコース（MIC）講師
- ヨガ・ニドラー・トレーニングコース（YND）講師
- 呼吸法・ベーシックコース（BBC）講師
- メディテーション・ベーシックコース（MBC）講師
《著書》
「里江子（リー）」として、 『幸せとつながる言葉〜インド・ヨガ賢人の心の教え〜』 青春出版。
《スマホアプリ》
『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』の「Inspiration」を考案
iPodで聴ける「音ヨガ」第一弾＜ねたまんまヨガ＞＜気持ちうるおいヨガ＞、第二弾＜仕事前プチ瞑想＞を作成。
受講者の声
40代 女性
ほんわかしたリー先生の雰囲気が大好きです。「宇宙」を感じる先生です。
50代 女性
可愛くて、癒されます。 瞑想のクラスがとても良い。
40代 女性
スピリチュアルなお話と スローな誘導が好きです。
40代 女性
先生のレッスンの世界観が独特で好きです。
30代 女性
ものすごい知識をわかりやすくそっと教えてくれるし、気も巡って、心も体もほっこり調えてくれる
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（12/31まで）
