＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
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クラス詳細
2024年12月28日 (土)
21:00 〜 21:45
- ヨガ |
- 45分
おやすみ前の筋膜ほぐしヨガ
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（12/31まで）
心地よい眠りにつくために、ヨガで自分をリセットするクラスです。一週間がんばった自分自身を労わるように、全身をゆっくりほぐしながら、筋肉のこわばりや張りを解消しましょう。
このクラスの持ち物
●フォームローラー（お持ちの方）
●または、バスタオル（2～3枚）を紐できつく巻いたもの
ブロックやテニスボール等でも代用が可能です。
おすすめグッズ
スペインのマドリードにて、画家の娘として生まれ、幼い頃はバレエに打ち込む。
アメリカの大学を卒業後、証券会社に7年勤務。
充実していたものの、人生の目標が見つからず
常識・学歴・外観といった価値観に縛られていた時期に
コンプレックスを持ち自信が持てずにいた中でヨガに出会う。
10年間の専業主婦を経て、ヨガインストラクターの道へ。
学びの中で、先生方が自分自身の良さに気付かせてくれたことが自信となり
自分らしく輝ける道を見つける。
ヨガを通して目標に向けて歩む過程は、自身の考え方に変化をもたらし
日常が十分に幸せで豊かであることにも気付かされる。
---メッセージ---
まずはクラスの中で、外側に向いている矢印をご自身に向け
今その瞬間の心と身体の状態に「気づき」続けてみてください。
心を落ち着かせ身体を動かす事に夢中になる事で
日常生活から離れ、自分を最大限に労わる時間を作りましょう。
ヨガを通して自分の価値を再確認し、より心を豊かに
活力のある人生へと導くお手伝いができればと思います。
ポーズができる、できないという事よりも
「人は生きているだけで価値がある」という
ヨガ哲学の考えを大事にしながらクラス作りをしています。
●アジア最大のヨガイベント「ヨガフェスタオンライン2021」出演
---保有資格---
全米ヨガアライアンス認定200時間（RYT200）
---修了トレーニング---
ベーシック・トレーニングコース（BTC）
ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)
メディテーション・ベーシックコース(MBC）
ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
チェアヨガ・トレーニングコース（CY）
マタニティ・産後リカバリーヨガインストラクター養成コース（MYC）
セラピューティック・トレーニングコース（TH）
メディテーション・インテンシヴコース(MIC）
ティーチャー・スキルアップ・トレーニングコース（TSTC）
一般社団法人 Educate Movement Institute「スポーツ医学専門コース」修了
「YOGA SEQUENCE 3DAYS INTENSIVE COURSE」修了
インド政府公認校『TATTWAMASI YOGIC HEALING CENTER(タットワマシーヨギックヒーリングセンター）
ヨガ哲学修了
受講者の声
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（12/31まで）
