＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
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クラス詳細
2024年12月22日 (日)
10:15 〜 11:00
- ヨガ |
- 45分
女性のためリズムヨガ
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（12/31まで）
☆女性専用のクラスです。（妊娠中の方はご参加いただけません。）
女性は、ユラユラと動く波のようなリズムで生きています。
このクラスでは、毎月のリズム、年齢と共に起こるリズムの要因のひとつである“ホルモンバランス”の揺らぎに寄り添いながら、自分で心身をケアする習慣をつくれるよう、体のリズムを観察し、自分に優しくすることを意識します。
ヨガのポーズ、呼吸法に加え、短時間の瞑想やヨガニドラーの要素を取り入れながら、過度な心身の緊張から離れて、自分自身と穏やかに向き合う時間をつくります。クラスの始めには、その日に意識するポイントや、心身のケアについて、アーユルヴェーダのエッセンスも取り入れながらお伝えします。
生涯にわたり女性としての身体に寄り添ったケアを学びたい方、更年期の心身の変化が気になっている方、不調に寄り添い前向きに生きていきたい方などにおすすめです。初心者でも安心してご参加いただけます。
脊柱の疾患により、精神的・身体的に痛みと不安を抱える中でヨガに出会う。 少しずつ痛みや不安が和らぎ、静けさの中にも強さと優しさが共存する感覚に気付き、心と体の繋がりを実感する。
「本来ある良さに目を向け尊重すること」に感銘を受け、スタジオ・ヨギーで学びを深めている。
体と心、まわりの全てと繋がりながら、自然と笑顔が生まれるようなクラスを目指しています。
脊柱の疾患により、精神的・身体的に痛みと不安を抱える中でヨガに出会う。
少しずつ痛みや不安が和らぎ、静けさの中にも強さと優しさが共存する感覚に気付き、心と体の繋がりを実感する。
「本来ある良さに目を向け尊重すること」に感銘を受け、スタジオ・ヨギーで学びを深めている。
体と心、まわりの全てと繋がりながら、自然と笑顔が生まれるようなクラスを目指しています。
---修了トレーニング/保持資格---
studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
studio yoggy メディテーション・インテンシヴコース(MIC）
studio yoggy ヨガアナトミー・インテンシヴコース（YAC）
studio yoggy チェアヨガ・トレーニングコース（CY）
studio yoggy セラピューティック・トレーニングコース（TH）
studio yoggy リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)
studio yoggy ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）
studio yoggy ティーチャー・スキルアップ・トレーニングコース（TSTC）
studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース（AI）
studio yoggy プラーナーヤーマ・インテンシヴコース(PRN)
studio yoggy Science of Yoga : Yoga for Cancer
ヨギーインスティテュート 200時間認定
AEAJアロマ検定1級
NARD JAPANメディカルアロマアドバイザー
日本ホリスティックビューティー協会認定アドバイザー（2級）
受講者の声
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（12/31まで）
