＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
フリーパス1Yearは マイページ からご購入ください。
クラス詳細
2024年12月30日 (月)
20:15 〜 21:00
- その他 |
- 45分
月夜のジャーナリング〜体の声を書く〜
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（12/31まで）
月のおわりの夜のひととき、１ヶ月をふりかえって書きものをするクラスです。
気になることを整理してから、今月のよかったことや来月のお楽しみを思いつくまま書き出し、お茶で乾杯しましょう。月替わりの質問は、年間テーマに沿って書いていきます。
●2024年のテーマは「体の声を書く」
体の声を「聴く」のが大事……それを書きとってみたら、どんな言葉になるでしょう？
体を自分の親友のようにイメージして、その「声」その「話」をきいてみたいと思います。実験のようなつもりで、遊び心をもって。
定点観測や予祝のためのルーティンとしてもおすすめです。紙とペンと一杯のお茶で、わたしにかえる時間をお過ごしください。
・1/31(水)：体によろしく
・2/29(木)：気になるところ
・3/30(土)：好きなところ ＊日程変更
・4/30(火)：脚
・5/31(金)：腰
・6/30(日)：腹
・7/31(水)：胸
・8/31(土)：喉
・9/30(月)：顔
・10/31(木)：頭
・11/30(土)：体に相談してみよう
・12/30(月)：体にありがとう
〇ジャーナリングについて「yoggy blog」
プロセスこそが価値になるということ
このクラスの持ち物
・紙とペン
・よろしければ白湯やお茶など好きな飲みものをご用意ください。
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
受講者の声
40代 女性
先生のゆったりとした雰囲気も好きです。
30代 女性
深みのある声で、大切に言葉を紡いでくれる。素直になれるクラス。
60代 女性
ジャーナリングの面白さをヨガのポーズとリンクして伝えてくれる。
20代 女性
心に深く向き合わせてくれる。
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（12/31まで）
