＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
フリーパス1Yearは マイページ からご購入ください。
クラス詳細
2025年1月8日 (水)
09:30 〜 10:00
- ヨガ |
- 30分
陰ヨガ
30分
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間無料実施中（12/31まで）
身体のエネルギーの通り道である経絡のルートや、そこを通るエネルギー（気）の流れを意識したポーズをとっていきます。
１つのアーサナを数分間保持し、呼吸と共にじんわりと筋肉を緩め、さらに奥にある結合組織にアプローチする事で柔軟性も高め、関節の可動域を広げていきます。
また、身体だけでなく精神的な落ち着きをもたらす効果もあり、「陽」とのバランスをとるためにも有効なプラクティスです。
このクラスの持ち物
●ブランケット（もしくはバスタオル1～2枚）
●ブロック（なければクッション）
3歳よりクラシックバレエを習い始め、大学時代にラクロス部に所属しアメリカでもトレーニングを積む。
社会人になり始めたよさこい踊りでは演舞指導を行いながら自らも全国の祭りで踊る。
これまでのハードな練習による怪我やストレスに目をつぶりがむしゃらに動いていた生活を正したいとヨガを始める。ヨガを生活の中に取り入れることで、心と身体の一体感や安定感を得る体験をし、その後インストラクターとなる。
studio yoggy ベーシックトレーニングコース 修了
アヌサラ・イマージョン・トレーニングコース 修了
studio yoggy マタニティ（産前・産後）ヨガインストラクター養成コース 修了
受講者の声
【今だけ】7日間無料実施中（12/31まで）
