＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
フリーパス1Yearは マイページ からご購入ください。
クラス詳細
2025年1月10日 (金)
10:30 〜 11:00
- 30分
ジャイロキネシス®
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間無料実施中（12/31まで）
椅子に座り、からだの中心「背骨」を反る、丸める、左右にしならせる、ねじるなどのエクササイズを行うクラスです。
「ジャイロ」とは、”円” や ”螺旋”を意味する言葉で、背骨の基本動作をゆっくりと丁寧に行うことで、筋肉や関節が本来のしなやかさや柔らかさを取り戻し、健やかな姿勢や動きができる体を目指します。元々「ダンサーのためのヨガ」として考案されたジャイロキネシスは、体に負担をかけることなく、体幹を鍛えることができるため、怪我やリハビリテーションにも用いられています。
このクラスでは、椅子を使ったエクササイズだけでなく、体の内側の感覚を目覚めさせるためのマッサージや、マットを使用したフロアワークを含む場合があります。動きやすい服装と、マットをご準備の上、ご参加ください。
このクラスの持ち物
椅子（丸イス推奨。背もたれはあっても構いませんが、キャスターはないもの）
ジャイロキネシス®クラスが終わった後のまるでボディトリートメントを受けたかのようなからだの軽さは
私にとってとても衝撃的でした。
その楽しさ・心地よさをお伝えできるようになりたい！とトレーナーを目指しました。
---メッセージ---
呼吸に動きのリード役/サポート役をしてもらいながら全身をくまなく動かし、からだの内側から広がりを。
楽しく、毎回無理はしないけれど頑張る。
そんなクラスでここちよいからだへ整えていきます。
---資格/修了トレーニング---
ジャイロトニック®認定トレーナー
受講者の声
【今だけ】7日間無料実施中（12/31まで）
