<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
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クラス詳細
- ヨガ |
- 60分
極上のリラクゼーションヨガ
運動量 ● ● ● ● ●
1,500円 (税込1,650円)
~ゆるやかなヨガのポーズに身をゆだねて、心と体を解放する~
シンプルなポーズとともに究極のリラクゼーションであるシャヴァ・アーサナに向かう穏やかで優しいクラスです。ゆっくりと体に意識を行き渡らせ、やさしいポーズをおこなうことで体と呼吸の調和を取り戻します。
クラスの中では、ポーズの良し悪し、姿勢の良し悪し、呼吸の良し悪しといったジャッジ(判断)を手放しましょう。あるがままの心身を見守る(観察する)ことで、体も呼吸も楽になります。十分な時間のシャヴァ・アーサナを経たあとは、生まれ変わったようにリフレッシュできているでしょう。
このクラスの持ち物
●ボルスター(クッション、枕、座布団、丸めたブランケットや毛布などで代用可)
●ブランケットまたはバスタオルなど
---メッセージ---
無理する必要も、これ以上を手に入れる必要もなくて、このままで、ありのままで全ては大丈夫だってリラックスすること。そのまんまの自分を愛おしく思うこと、大切にすること。ヨーガの時間は、日常の忙しい生活の中で忘れかけてしまう大切なことを思い出させてくれます。
---資格・修了トレーニング等---
studio yoggyベーシックトレーニングコース修了
studio yoggyティーチングトレーニングコース修了
アヌサラ・イマージョン・トレーニング(AICⅠ,Ⅱ)修了
セラピューティック・トレーニング修了
John Friend氏 アヌサラ・マスターイマージョン修了
Victor Chng氏 Yin Yoga指導者養成コース修了
Yoga for Twoマタニティヨガ・インストラクター養成コース(YFT)修了
マタニティ・産後リカバリーヨガインストラクター養成コース(MYC)修了
シヴァナンダヨガティーチャートレーニングコース修了
Yoga Ed.認定キッズヨガインストラクター
受講者の声