＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
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クラス詳細
2025年3月15日 (土)
21:30 〜 22:00
- ヨガ |
- 30分
【3月限定】春眠ヨガニドラー
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（3/31まで）
3月、いよいよ春の気配を感じ出しますね。
とはいえ、まだまだ寒暖差や気圧変動が大きく、疲れが溜まりやすい季節の変わり目です。
この時期は、おやすみ前に、質の良い睡眠をもたらしてくれる”ヨガニドラー”で、疲れた体を休めてあげませんか？
来たる春本番に向けて、英気を養いたいましょう。
”ヨガニドラー”とは、仰向けになった状態で、インストラクターによるガイド瞑想を聴く、ヨガ瞑想のひとつ。無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整え心身に深いリラクゼーションをもたらしてくれます。
3月限定のこのクラスでは、ヨガニドラーを行うことはもちろん、その心地よさの秘密を紐解くプチ講義も行ないます。
短時間で疲れを効果的に回復させ、すこやかに春を迎えましょう。
【全５回】21:30-22:00（30分）
①3/01（土）：そもそもヨガニドラーとは？ 心地よさの秘訣を知ろう
②3/08（土）：ヨガニドラーを受けると、なぜ寝落ちしてしまうのか？
③3/15（土）：なぜニドラーの時にサンカルパを唱えることがあるのか？
④3/22（土）：サンカルパには、どんな効果があるのか？
⑤3/29（土）：質疑応答のフリートーク
＊＊＊＊＊＊
タダヒコ先生による、ヨガニドラーをさらに深く学ぶコースもあります！
＞＞2025.6.7～＠中目黒「ヨガニドラー・トレーニングコース」
（ヨギー・インスティテュート主催）
学童期から、人間の心理に興味があり、多数の書物に触れる。ある時期に自分自身の基本的な考え方、捉え方と共通するものをヨガの中に見出す。
某ヨガスタジオのプログラム監修やオーディション審査，指導者の研修指導などを行う。また前世療法やオンサセラピー、レイキなど、多面的に人を捉え、独自のセッションやセラピーをしている。瞑想，禅，ヨガ，タオ，タントラ，スーフィーなど日々学びを深めている。
---修了トレーニング/資格---
studio yoggyベーシック・トレーニングコース(BTC)
studio yoggyティーチャー・トレーニングコース(TTC)
全米ヨガアライアンス
＜ヨギーインスティテュート 担当トレーニング＞
ベーシック・トレーニングコース(BTC)
メディテーション・ベーシックコース (MBC)
メディテーション・インテンシヴコース(MIC)
某ヨガスタジオのプログラム監修やオーディション審査，指導者の研修指導などを行う。また前世療法やオンサセラピー、レイキなど、多面的に人を捉え、独自のセッションやセラピーをしている。瞑想，禅，ヨガ，タオ，タントラ，スーフィーなど日々学びを深めている。
---修了トレーニング/資格---
studio yoggyベーシック・トレーニングコース(BTC)
studio yoggyティーチャー・トレーニングコース(TTC)
全米ヨガアライアンス
＜ヨギーインスティテュート 担当トレーニング＞
ベーシック・トレーニングコース(BTC)
メディテーション・ベーシックコース (MBC)
メディテーション・インテンシヴコース(MIC)
受講者の声
40代 女性
瞑想を行う時の姿勢（心構え）に関するヒントも分かりやすく、以前より瞑想が深まりました。
40代 女性
タダヒコ先生のヨガや瞑想にまつわるお話を聞いていると、落ち着いた心持ちになることができるから。
40代 女性
穏やかな声で瞑想も深まる。教え方が丁寧。
50代 女性
先生のお陰で瞑想に親しめるようになりました。お話も瞑想誘導も、すっと入ってきます。
50代 女性
瞑想の誘導や、最初のお話しが等身大で理解しやすい。
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（3/31まで）
