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クラス詳細
2025年5月9日 (金)
06:15 〜 06:45
- その他 |
- 30分
２％のジャーナリング～母の日special～
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
このクラスは終了しました
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このクラスは、自分の頭に浮かんだことをありのままノートに書き出していくジャーナリングを行う時間となります。自分の考え方や感情、物事を客観視することで、気づきや発見が得られることも。「書く瞑想」とも呼ばれています。
＊＊＊＊＊＊
1日は誰にとっても24時間＝1440分
そのうち”本音”の時間はどれぐらいでしょう？
このクラスでは
１日の「２％＝28分48秒＝約30分」を使って
心のなかにある言葉をそのまま書き出し
本当はどうしたいのか、探ってみます。
その季節に合わせたテーマに沿って
いくつかの小さな質問をご用意しますので
心の扉を一つひとつ開いていくように
どうぞ順番に書いてみてください。
思いがけない言葉が出てきたときは
軽い、明るい、広い感覚になる方が多いようです。
楽しみながら、探究しながら
そんな瞬間を味わえますように。
このクラスの持ち物
・紙とペン
・よろしければ白湯やお茶など好きな飲みものをご用意ください
2005年よりヨガインストラクターとして活動。
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
語りとアコーディオンで聴く「夢十夜」＆ワークショップなど kissakokin.jp
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
語りとアコーディオンで聴く「夢十夜」＆ワークショップなど kissakokin.jp
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
受講者の声
40代 女性
先生のゆったりとした雰囲気も好きです。
30代 女性
深みのある声で、大切に言葉を紡いでくれる。素直になれるクラス。
60代 女性
ジャーナリングの面白さをヨガのポーズとリンクして伝えてくれる。
20代 女性
心に深く向き合わせてくれる。
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