＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
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クラス詳細
2025年6月13日 (金)
06:15 〜 06:45
- その他 |
- 30分
２％のジャーナリング～父の日special～
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（6/30まで）
6/13(金)は30分に拡大して、父の日にちなんだ「父と」という特別テーマでお届けします。
お父さんと、どんな話をしたことがあるでしょう。
幼いこどもの頃、いつもの晩ごはん、ここぞというとき……夢、仕事、家族のこと……たくさんお話しされてきた方も、そうでない方も、お父さんに話しかけるように紙の上に言葉を置いてみてください。
母の日は「母へ」の手紙を書きましたが、今回は「父と」の架空の会話を書いてみたいと思います。
お父さん本人に伝えるかどうかも自由です。自分の心のために書いてみませんか。
＊＊＊＊＊＊
1日は誰にとっても24時間＝1440分1日は誰にとっても24時間＝1440分
そのうち本音で生きている時間はどれぐらいでしょう？
このクラスでは、１日の「２％＝約30分」という時間で、どんな人生を送りたいか？など、いつもの「１％」のクラスよりも俯瞰してちょっとした作戦会議をします。
基本を確認するような内容でもあるので、ジャーナリング初めての方もぜひ！
いつも「１％」のクラスにご参加の方は、今まで書いたものを見返して気づいたことや、質問、シェアしたいアイディアなど、どうぞ持ち寄って聞かせてください。
みなさんの本音、楽しみにしています！
＊＊＊＊＊＊
〇このクラスは、自分の頭に浮かんだことをありのままノートに書き出していくジャーナリングを行う時間となります。自分の考え方や感情、物事を客観視することで、気づきや発見が得られることも。「書く瞑想」とも呼ばれています。
〇1ヶ月をふりかえる「月夜のジャーナリング～合図を書く～」のクラスも開催しています。
〇ジャーナリングについて「yoggy blog」
プロセスこそが価値になるということ
このクラスの持ち物
・紙とペン
・よろしければ白湯やお茶など好きな飲みものをご用意ください
2005年よりヨガインストラクターとして活動。
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
語りとアコーディオンで聴く「夢十夜」＆ワークショップなど kissakokin.jp
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
語りとアコーディオンで聴く「夢十夜」＆ワークショップなど kissakokin.jp
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
受講者の声
40代 女性
先生のゆったりとした雰囲気も好きです。
30代 女性
深みのある声で、大切に言葉を紡いでくれる。素直になれるクラス。
60代 女性
ジャーナリングの面白さをヨガのポーズとリンクして伝えてくれる。
20代 女性
心に深く向き合わせてくれる。
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（6/30まで）
