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クラス詳細
2025年7月7日 (月)
21:00 〜 21:30
- ビューティ・ペルヴィス |
- 30分
【7月限定】真夏のクールダウン～骨盤呼吸と筋膜ゆるめストレッチ
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（6/30まで）
夏の高温多湿・冷房などで、カラダがダルく重くなっていませんか。日々の急激な気温変化で乱れた自律神経を、深い呼吸（骨盤を意識した骨盤呼吸）と共にペルヴィス®ワークで、整えていきましょう。
あわせて、屋内外の寒暖差でこわばりやすい首や肩、ふくらはぎ、足先などの筋膜をストレッチし、内側から立ち上がる熱を発散できるカラダへとコントロールしていきましょう。
夏も元気にイキイキと過ごしているぺルヴィスの先生たち。彼女たちの暑い夏を乗り切るコツも伝授していきます！
・7/03(木)21:00-21:30（アサナ）胸まわりを中心に筋膜ストレッチ。呼吸を深くする準備へ！
・7/04(金)21:00-21:30（ユウB）首まわりを中心に筋膜ストレッチ。冷房による首・肩凝り対策へ！
・7/06(日)10:00-10:45（エツコ）脚まわりを中心に筋膜ストレッチ。夏季の重だるさの回避、裸足による脚のケアへ！
・7/07(月)21:00-21:30（ユウB） 胸まわりを中心に筋膜ストレッチ。呼吸を深くする準備へ！
・7/08(火)20:00-20:30（ミワ） 首まわりを中心に筋膜ストレッチ。冷房による首・肩凝り対策へ！
・7/10(木)21:00-21:30（アヤB） 脚まわりを中心に筋膜ストレッチ。夏季の重だるさの回避、裸足による脚のケアへ！
銀行外国為替業務、法律事務所秘書を経て
健康維持の為、エアロビクスダンスに親しみ、JAF公認インストラクター資格を取得し、指導活動を始める。
身体を整えるプログラムに関心を持ち始めた頃、「ビューティ・ペルヴィス®」に出会い
自身の身体の変化とその先にある心に好影響を及ぼすことに強く胸を打たれる。
健美と心の穏やかさはいつの時代も一番大事なテーマです。 「しなやかで豊かな心と身体」を私自身も目標にし、皆様の健美に役立てるように心がけていきます。
●studio yoggy ビューティ・ペルヴィスプロフェッショナルコース修了、認定取得
●studio yoggy ビューティ・ペルヴィスフロー認定資格取得
●2015年公認b-i stylist
健美と心の穏やかさはいつの時代も一番大事なテーマです。 「しなやかで豊かな心と身体」を私自身も目標にし、皆様の健美に役立てるように心がけていきます。
●studio yoggy ビューティ・ペルヴィスプロフェッショナルコース修了、認定取得
●studio yoggy ビューティ・ペルヴィスフロー認定資格取得
●2015年公認b-i stylist
受講者の声
40代 女性
いつも雰囲気がとても明るく、楽しい。説明や動作の導き方が端的、明確。
60代 女性
いつでも美しくて、お茶目、教え方は上手。とても魅力的な先生です。
40代 女性
女性の悩みの対処方法など非常に役に立つ話もしてくれるので、ありがたい。
40代 女性
クラス内容だけでなく、女性としてお手本にしたい。
40代 女性
明るく説明が面白くて、ポイントも分かりやすい。元気になります。
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（6/30まで）
