＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
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クラス詳細
2025年7月8日 (火)
20:00 〜 20:30
- ビューティ・ペルヴィス |
- 30分
【7月限定】真夏のクールダウン～骨盤呼吸と筋膜ゆるめストレッチ
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（6/30まで）
夏の高温多湿・冷房などで、カラダがダルく重くなっていませんか。日々の急激な気温変化で乱れた自律神経を、深い呼吸（骨盤を意識した骨盤呼吸）と共にペルヴィス®ワークで、整えていきましょう。
あわせて、屋内外の寒暖差でこわばりやすい首や肩、ふくらはぎ、足先などの筋膜をストレッチし、内側から立ち上がる熱を発散できるカラダへとコントロールしていきましょう。
夏も元気にイキイキと過ごしているぺルヴィスの先生たち。彼女たちの暑い夏を乗り切るコツも伝授していきます！
・7/03(木)21:00-21:30（アサナ）胸まわりを中心に筋膜ストレッチ。呼吸を深くする準備へ！
・7/04(金)21:00-21:30（ユウB）首まわりを中心に筋膜ストレッチ。冷房による首・肩凝り対策へ！
・7/06(日)10:00-10:45（エツコ）脚まわりを中心に筋膜ストレッチ。夏季の重だるさの回避、裸足による脚のケアへ！
・7/07(月)21:00-21:30（ユウB） 胸まわりを中心に筋膜ストレッチ。呼吸を深くする準備へ！
・7/08(火)20:00-20:30（ミワ） 首まわりを中心に筋膜ストレッチ。冷房による首・肩凝り対策へ！
・7/10(木)21:00-21:30（アヤB） 脚まわりを中心に筋膜ストレッチ。夏季の重だるさの回避、裸足による脚のケアへ！
数年間に渡るスキーのインストラクター経験の中、
椎間板ヘルニアで約４ヶ月の寝たきり生活を経験。
その不安・痛みと闘いつつ、治療に頼らない健康法を模索しながらも、
人間関係のストレスに悩み、自らの体験をもって心と体が繋がっているということに気付く。
ビューティ・ペルヴィスのコンセプト「強く、美しく、しなやかに」が、心においても体においても目指す自分の姿そのものだと強く共鳴する。
ビューティのメソッドを経験し始めてから数年後、椎間板ヘルニアの不安や痛みからも、不眠や生理不順などからも解放されていることに気付く。
伝えたいのは、「自分らしい心と体の美しさ」。体の機能・美しさを引き出し、みなさんがより輝くサポートをさせていただきたいと思っています。
--資格/修了トレーニング---
公認b-i stylist
studio yoggy ビューティ・ペルヴィス®認定インストラクター
studio yoggy ビューティ・ペルヴィス® ベーシックコース （BBC）
studio yoggy ビューティ・ペルヴィス® プロフェッショナルコース（BPC）
studio yoggy ビューティ・ペルヴィス® フロートレーニングコース（BFC）
ビューティ・ペルヴィスのコンセプト「強く、美しく、しなやかに」が、心においても体においても目指す自分の姿そのものだと強く共鳴する。
ビューティのメソッドを経験し始めてから数年後、椎間板ヘルニアの不安や痛みからも、不眠や生理不順などからも解放されていることに気付く。
伝えたいのは、「自分らしい心と体の美しさ」。体の機能・美しさを引き出し、みなさんがより輝くサポートをさせていただきたいと思っています。
--資格/修了トレーニング---
公認b-i stylist
studio yoggy ビューティ・ペルヴィス®認定インストラクター
studio yoggy ビューティ・ペルヴィス® ベーシックコース （BBC）
studio yoggy ビューティ・ペルヴィス® プロフェッショナルコース（BPC）
studio yoggy ビューティ・ペルヴィス® フロートレーニングコース（BFC）
受講者の声
40代 女性
体調に合わせたアドバイスが的確で効果的。常に生徒さんに想いを寄せてくれる先生。
60代 女性
美しくて優しい。いつでも一生懸命に指導してくださいます。
50代 女性
元気をもらえる。
40代 女性
ミワ先生のクラス受けると私もミワ先生みたいに美人になれそうな気がする(笑)。
40代 女性
画面の映し方が上手で、向きなどが分かりやすい。注意点などが、ピラティスにも役立つ。
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（6/30まで）
