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クラス詳細
2025年7月10日 (木)
21:00 〜 21:30
- ビューティ・ペルヴィス |
- 30分
【7月限定】真夏のクールダウン～骨盤呼吸と筋膜ゆるめストレッチ
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（6/30まで）
夏の高温多湿・冷房などで、カラダがダルく重くなっていませんか。日々の急激な気温変化で乱れた自律神経を、深い呼吸（骨盤を意識した骨盤呼吸）と共にペルヴィス®ワークで、整えていきましょう。
あわせて、屋内外の寒暖差でこわばりやすい首や肩、ふくらはぎ、足先などの筋膜をストレッチし、内側から立ち上がる熱を発散できるカラダへとコントロールしていきましょう。
夏も元気にイキイキと過ごしているぺルヴィスの先生たち。彼女たちの暑い夏を乗り切るコツも伝授していきます！
・7/03(木)21:00-21:30（アサナ）胸まわりを中心に筋膜ストレッチ。呼吸を深くする準備へ！
・7/04(金)21:00-21:30（ユウB）首まわりを中心に筋膜ストレッチ。冷房による首・肩凝り対策へ！
・7/06(日)10:00-10:45（エツコ）脚まわりを中心に筋膜ストレッチ。夏季の重だるさの回避、裸足による脚のケアへ！
・7/07(月)21:00-21:30（ユウB） 胸まわりを中心に筋膜ストレッチ。呼吸を深くする準備へ！
・7/08(火)20:00-20:30（ミワ） 首まわりを中心に筋膜ストレッチ。冷房による首・肩凝り対策へ！
・7/10(木)21:00-21:30（アヤB） 脚まわりを中心に筋膜ストレッチ。夏季の重だるさの回避、裸足による脚のケアへ！
エアロビクス、ヨガ、ハンモックフィットネスなど、様々な指導に携わってきました。
年齢を重ね体の変化を受け入れる中で、今の自分に必要な運動やメンテナンス法を選択できているのだろうか？と思いはじめ、土台である骨盤を中心に全身を整える『ビューティ・ペルヴィス』に興味を持ち、インストラクターになりました。
ビューティ・ペルヴィスの理念『強く・美しく・しなやかに』は、心の持ち方、生き方にも通じるものがあり、常に心に留めている言葉です。
体を変えられるのは、他の誰でもなく自分自身です。数年後の自分の為に、コツコツと積み重ねていきましょう。
---修了トレーニング/資格---
ペルヴィス®ワーク ベーシックコース
ペルヴィス®ワーク プロフェッショナルコース
ペルヴィス®ワーク マタニティエキスパートトレーニングコース
ペルヴィス®ワーク ペルヴィスフローダンストレーニングコース
ペルヴィス®ワーク認定者
ペルヴィス®フローダンス認定インストラクター
公認 b-i stylist
受講者の声
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（6/30まで）
