＜フリーパス1Year、一部プレミアムプラン限定コンテンツ＞
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
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クラス詳細
2026年3月27日 (金)
20:00 〜 20:30
- ヨガ |
- 30分
トークでかんたんヨガ哲学
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（3/31まで）
毎月さまざまなゲストをお呼びし、ナビゲーターのキミ先生がヨガを軸にトークするクラスです。一人一人の実体験からヨガ哲学を解釈していくことで、現代を幸せに生きるヒントが見つかるかもしれません。ヨガをもう一歩深めてみたい！という方におすすめです。
2026年3月27日開催のゲストは、yoggy airでも活躍するヨガインストラクターのサヤカY先生です。
このクラスの持ち物
座学のトーククラスとなります。
持ち物などは不要です。
東京都吉祥寺生まれ、畑の多かった三鷹育ち。自然と動物が好き。
ヒーラーだった祖父の影響で、本質的なものに幼少のころから興味を持つ。
テキスタイルデザイナーとしてキャリアを積みながら、1995年より瞑想を始める。
2000年1月、さらなる瞑想の探求のために、単身インドに旅立ち、ヨガに出会う。
はじめて三角のポーズ（トリコーナアーサナ）を取った時に、心地よい気の巡りを全身に感じ、以後瞑想とヨガをライフワークにする。
2001年9月、NYでテロに遭遇。辛い気持ちを持った人々の心の傷を癒すのにヨガが大きく貢献するのを目の当たりにする。
アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガ、アヌサラヨガ、アイアンガーヨガなど、いろいろな流派のヨガを中庸の視点で深めながら、チベット仏教とヴィパッサナ瞑想、ヴェーダの瞑想などの瞑想や呼吸法を学ぶ。
ヨガと瞑想の発祥の地インドへ２８回以上訪れ、様々なアシュラム、寺院、聖地をめぐる。
インドの賢者やチベット仏教カギュ派最高指導者から教えを乞い、インドの伝統やアーユルヴェーダを深める。
2007年より指導者育成に携わり、ヨギー・インスティテュートにおける多種多様なコースの企画、開発、ディレクションを行う。
2011年に発案し制作したCD『ディープリラクゼーション ヨガニドラー』のアプリ版、『寝たまんまヨガ』は200万DLを超える。
レギュラークラスでは、最高の自分とつながるために、体、呼吸、心を整えるアプローチを大切にしたクラスを心がけている。
著書・監修
『いちばんよくわかるヨガポーズ全集』
『寝たまんまヨガCDブック』
CD『ディープリラクゼーション ヨガニドラー ～寝たまんまヨガで簡単瞑想～』
アプリ『寝たまんまヨガで簡単ヨガ瞑想』
『ヨガの処方箋』
『やってはいけないヨガ』
『はじめてのYoga瞑想』
米国500時間アライアンス E-RYT500講師
シヴァナンダヨガ認定講師
ベーシック・トレーニングコース（BTC）講師
ティーチャー・トレーニング（TTC）講師
ヨガアナトミー・インテンシヴコース（YAC）講師
メディテーション・ベーシック・トレーニング（MBC）講師
メディテーション・インテンシヴコース（MIC）講師
メディテーション・ティーチャートレーニングコース（MTT）講師
ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）講師
プラーナーヤーマ・インテンシヴコース（PRN）講師
yoggy yogaトレーニングコース（YTC）講師
ヨガスタディ―コース ～New York～（YSCN）講師
ヨガスタディ―コース ～India～（YSCI）講師
ヒーラーだった祖父の影響で、本質的なものに幼少のころから興味を持つ。
テキスタイルデザイナーとしてキャリアを積みながら、1995年より瞑想を始める。
2000年1月、さらなる瞑想の探求のために、単身インドに旅立ち、ヨガに出会う。
はじめて三角のポーズ（トリコーナアーサナ）を取った時に、心地よい気の巡りを全身に感じ、以後瞑想とヨガをライフワークにする。
2001年9月、NYでテロに遭遇。辛い気持ちを持った人々の心の傷を癒すのにヨガが大きく貢献するのを目の当たりにする。
アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガ、アヌサラヨガ、アイアンガーヨガなど、いろいろな流派のヨガを中庸の視点で深めながら、チベット仏教とヴィパッサナ瞑想、ヴェーダの瞑想などの瞑想や呼吸法を学ぶ。
ヨガと瞑想の発祥の地インドへ２８回以上訪れ、様々なアシュラム、寺院、聖地をめぐる。
インドの賢者やチベット仏教カギュ派最高指導者から教えを乞い、インドの伝統やアーユルヴェーダを深める。
2007年より指導者育成に携わり、ヨギー・インスティテュートにおける多種多様なコースの企画、開発、ディレクションを行う。
2011年に発案し制作したCD『ディープリラクゼーション ヨガニドラー』のアプリ版、『寝たまんまヨガ』は200万DLを超える。
レギュラークラスでは、最高の自分とつながるために、体、呼吸、心を整えるアプローチを大切にしたクラスを心がけている。
著書・監修
受講者の声
40代 女性
ペースと呼吸がしっかり合っていて、 ゆったりしながらも、終わった後はちゃんとヨガをしたスッキリさがあります。
60代 女性
レッスン内容も良く、指導が丁寧で温かいお人柄に惹かれる。
40代 女性
わかりやすいアドバイスと終わったあとの心地よさをいつも感じる先生。
60代 女性
ヨガ全般はもちろん、特に瞑想について深く広い知識と実体験をお持ちで、知りたい者の心によりそって教えてくださる。
50代 女性
瞑想のナビゲーションが最高。毎回クラスの前にする話が勉強になります。
運動が苦手で体も硬かった会社員時代、セルフケアとしてヨガを始めました。
少しずつ体力や気力に自信がつき、日常の感覚が変わっていくのを実感。この体験を誰かと分かち合いたくてインストラクターに。
現在はスタジオ・ヨギーを中心に、オンラインクラス「yoggy air」では星空ヨガも担当しています。
呼吸を深めながら、空や季節のリズムと体の感覚を重ねていきます。
感覚が静かにひらいていく中で、自分の内側の変化にも気づくことを大切にしています。
少しずつ体力や気力に自信がつき、日常の感覚が変わっていくのを実感。この体験を誰かと分かち合いたくてインストラクターに。
現在はスタジオ・ヨギーを中心に、オンラインクラス「yoggy air」では星空ヨガも担当しています。
呼吸を深めながら、空や季節のリズムと体の感覚を重ねていきます。
感覚が静かにひらいていく中で、自分の内側の変化にも気づくことを大切にしています。
---資格/修了トレーニング---
ヨギー・インスティテュート認定200時間（YIC200）
studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
studio yoggy メディテーション・インテンシヴコース（MIC）
studio yoggy ヨガアナトミー・インテンシヴコース（YAC）
studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース(AI)
studio yoggy ティーチャー・スキルアップ・トレーニングコース(TSTC)
studio yoggy ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）
ヴィパッサナー瞑想10日間コース
AEAJ アロマテラピー検定1級取得
studio yoggy レイキヒーリングコース（RHC）
受講者の声
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（3/31まで）
