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クラス詳細
2026年4月1日 (水)
20:00 〜 20:30
- その他 |
- 30分
水点のジャーナリング
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（3/31まで）
感情を書き出して、心をやさしく洗う時間です。
日々のもやもや、言えなかったこと、本音、楽しみ……
日々の暮らしのなかで湧いてきた想いを、誰にも見せない紙の上に広げてみましょう。
感じてはいけない感情なんてないよ、という目でただ見守っていると、それだけで洗い流されていくものもあります。
涙がこぼれるように、感情が流れていく点。
それをここでは「水点」と呼んで、大切に扱いたいと思います。
「水」曜日の夜、体だけでなく心もこまめに洗い、お風呂に入れてあげましょう。
第１水曜日 ジャーナリング（紙とペン、お茶）
第２水曜日 ジャーナリング（紙とペン、お茶）
第３水曜日 ヨガニドラ（紙とペン、ブランケット、お茶）
第４〜５水曜日 お休み
１〜２週目は、ジャーナリングで感情を書き出し、みなさんに少しずつ無記名でシェアしていただきます。
３週目は、シェアしていただいた言葉をもとに、その感情を洗い流したり温めたりするようなヨガニドラを行います。
2005年よりヨガインストラクターとして活動。
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
語りとアコーディオンで聴く「夢十夜」＆ワークショップなど kissakokin.jp
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
語りとアコーディオンで聴く「夢十夜」＆ワークショップなど kissakokin.jp
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
受講者の声
40代 女性
先生のゆったりとした雰囲気も好きです。
30代 女性
深みのある声で、大切に言葉を紡いでくれる。素直になれるクラス。
60代 女性
ジャーナリングの面白さをヨガのポーズとリンクして伝えてくれる。
20代 女性
心に深く向き合わせてくれる。
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（3/31まで）
