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クラス詳細
2026年5月2日 (土)
06:15 〜 06:30
- その他 |
- 15分
太陽と月のジャーナリング
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（4/30まで）
カレンダーや時計と追いかけっこするような日々に、もうひとつ、自然のリズムで流れる時間軸をとりいれてみませんか。太陽の動く角度で季節を数える二十四節気、さらに繊細な七十二候、月の満ち欠け……私たちがどんな感情でいるときも、地球や月はおおらかに自転しながら、太陽の道を旅しています。
このクラスでは、太陽の動き（二十四節気七十二候）を感じながら、月のタイミング（新月・上弦・満月・下弦）でジャーナリングをします。旬の食材や植物を楽しみ、意図したり手放したりする書きものを習慣にしていきましょう。季節のおでかけや料理のヒント、体の声を聴く手帳タイムとしてもどうぞ。
- 新月 決める
- 上弦 動く
- 満月 祝う
- 下弦 手放す
| 月 | 状態 | 日付（曜日） | 時刻 | 二十四節気／七十二候（読み） |
|---|---|---|---|---|
| 5月 | 🌕 満月 | 5/2（土） | 02:23 | 穀雨 ／ 牡丹華（ぼたんはなさく） |
| 🌗 下弦 | 5/10（日） | 06:10 | 立夏 ／ 蚯蚓出（みみずいずる） | |
| 🌑 新月 | 5/17（日） | 05:01 | 立夏 ／ 竹笋生（たけのこしょうず） | |
| 🌓 上弦 | 5/23（土） | 20:11 | 小満 ／ 蚕起食桑（かいこおきてくわをはむ） | |
| 🌕 満月 | 5/31（日） | 17:45 | 小満 ／ 麦秋至（むぎのときいたる） | |
| 6月 | 🌗 下弦 | 6/8（月） | 19:01 | 芒種 ／ 螳螂生（かまきりしょうず） |
| 🌑 新月 | 6/15（月） | 11:54 | 芒種 ／ 梅子黄（うめのみきばむ） | |
| 🌓 上弦 | 6/22（月） | 06:55 | 夏至 ／ 乃東枯（なつかれくさかるる） | |
| 🌕 満月 | 6/30（火） | 08:57 | 夏至 ／ 半夏生（はんげしょうず） | |
| 7月 | 🌗 下弦 | 7/8（水） | 04:29 | 小暑 ／ 温風至（あつかぜいたる） |
| 🌑 新月 | 7/14（火） | 18:44 | 小暑 ／ 蓮始開（はすはじめてひらく） | |
| 🌓 上弦 | 7/21（火） | 20:06 | 小暑 ／ 鷹乃学習（たかすなわちわざをならう） | |
| 🌕 満月 | 7/29（水） | 23:36 | 大暑 ／ 土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし） | |
| 8月 | 🌗 下弦 | 8/6（木） | 11:21 | 大暑 ／ 大雨時行（たいうときどきふる） |
| 🌑 新月 | 8/13（木） | 02:37 | 立秋 ／ 寒蝉鳴（ひぐらしなく） | |
| 🌓 上弦 | 8/20（木） | 11:46 | 立秋 ／ 蒙霧升降（ふかききりまとう） | |
| 🌕 満月 | 8/28（金） | 13:19 | 処暑 ／ 天地始粛（てんちはじめてさむし） | |
| 9月 | 🌗 下弦 | 9/4（金） | 16:51 | 処暑 ／ 禾乃登（こくものすなわちみのる） |
| 🌑 新月 | 9/11（金） | 12:27 | 白露 ／ 鶺鴒鳴（せきれいなく） | |
| 🌓 上弦 | 9/19（土） | 05:44 | 白露 ／ 玄鳥去（つばめさる） | |
| 🌕 満月 | 9/27（日） | 01:49 | 秋分 ／ 雷乃収声（かみなりすなわちこえをおさむ） | |
| 10月 | 🌗 下弦 | 10/3（土） | 22:25 | 秋分 ／ 水始涸（みずはじめてかるる） |
| 🌑 新月 | 10/11（日） | 00:50 | 寒露 ／ 鴻雁来（こうがんきたる） | |
| 🌓 上弦 | 10/19（日） | 01:13 | 寒露 ／ 蟋蟀在戸（きりぎりすにあり） | |
| 🌕 満月 | 10/26（月） | 13:12 | 霜降 ／ 霜始降（しもはじめてふる） |
2005年よりヨガインストラクターとして活動。
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
受講者の声
40代 女性
先生のゆったりとした雰囲気も好きです。
30代 女性
深みのある声で、大切に言葉を紡いでくれる。素直になれるクラス。
60代 女性
ジャーナリングの面白さをヨガのポーズとリンクして伝えてくれる。
20代 女性
心に深く向き合わせてくれる。
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（4/30まで）
