＜フリーパス1Year、一部プレミアムプラン限定コンテンツ＞
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
フリーパス1Yearは マイページ からご購入ください。
クラス詳細
2026年6月7日 (日)
20:00 〜 20:30
- ヨガ |
- 30分
巡りを取り戻す｜むくみケア＆ヨガ 4ステップ
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（5/31まで）
なんとなく重い。だるい。むくみやすい。
そんな感覚が出やすい、6月。
湿度が上がり、気圧が変わるこの時期は、汗が蒸発しにくくなり、体の水分が外に抜けにくくなります。
身体の巡りが滞りやすくなる時期です。
このクラスでは、6月の4週間を通して、4つのステップで巡りを整えていきます。
毎週テーマを変えながら、詰まりやすい場所をひらき、ゆるめ、流し、つないでいく4STEP。
4回を通して受けていただくことで、身体の変化や巡りやすさを、より感じやすい内容となっています。
※単発でのご参加も大歓迎です。
※その週ごとに完結する内容なので、今のご自身に必要だと感じるテーマのみのご受講もおすすめです。
------
6/7(日)｜STEP1
首・鎖骨 ー 流れの出口をひらく
6/14(日)｜STEP2
股関節・お腹 ー 巡りが滞りやすい場所をゆるめる
6/21(日)｜STEP3
脚を流す ー 末端から巡りを押し上げる
6/28(日)｜STEP4
全身をつなぐ ー 巡りを取り戻せる身体へ
------
溜まりにくい状態へ。“戻せる身体”をつくっていきましょう！
梅雨の時期を、少し軽やかに過ごすための4週間です。
古くから住む人の多い羽田の近くで育つ。人付き合いが好きでおせっかい好きでもある。建築関係の仕事を経て今に至る。
2004年studio yoggy公認インストラクター養成コースを修了。
2005年ヤスシ氏に出会い、アヌサラヨガ、すべてを肯定的に見るタントラ哲学や、指導技術を学ぶ。
現在は流派や、ジャンルを超えて学びを深めている。
法人向けに気軽に椅子でできる「オフィスヨガ」や音声コンテンツ「音ヨガ」、「脳にプラス」などのプログラムの開発を行う他、
ヨギー・インスティテュート講師を務める。
ヨガの哲学や練習は、コミュニケーションや自分の考えを整理する力になると実感している。 クラスを通して、身体、心の癖、今に没頭することなど、 いろいろな角度から自分について「あっわかった」と思う瞬間の共有を目指している。
ヨガライフ・スタイリストコース講師
ヨガジュニア・インストラクターコース講師
ティーチャートレーニング講師
全米ヨガアライアンス200取得コース（RYT200）講師
全米ヨガアライアンス500取得コース（RYT500）講師
チェアヨガ・トレーニング(CY)講師
シニアヨガ講師
---保有資格・修了トレーニング---
全米ヨガアライアンス認定 Experienced Registered Yoga Teacher 500H（E-RYT500）
ケアストレスカウンセラー
高齢者ケアストレスカウンセラー
メディカルエステ協会 リンパケアセラピスト
受講者の声
50代 女性
いつも元気いっぱいでパワーをもらっています。
40代 女性
ガイドが丁寧で個人へのポーズ修正の声がけも積極的にしていただきわかりやすいです。
60代 女性
レッスンに活気があり分かりやすく丁寧で元気をもらえる。
40代 女性
レッスン中ずっとおもしろいうえに、アライメントの細かいガイドがとてもわかりやすい。
60代 女性
無駄のない分かりやすいインストラクションで、時間内の内容の配分がとても上手いと感じます。
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（5/31まで）
