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クラス詳細
2026年6月22日 (月)
06:15 〜 06:30
- その他 |
- 15分
太陽と月のジャーナリング
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（6/30まで）
カレンダーや時計と追いかけっこするような日々に、もうひとつ、自然のリズムで流れる時間軸をとりいれてみませんか。太陽の動く角度で季節を数える二十四節気、さらに繊細な七十二候、月の満ち欠け……私たちがどんな感情でいるときも、地球や月はおおらかに自転しながら、太陽の道を旅しています。
このクラスでは、太陽の動き（二十四節気七十二候）を感じながら、月のタイミング（新月・上弦・満月・下弦）でジャーナリングをします。旬の食材や植物を楽しみ、意図したり手放したりする書きものを習慣にしていきましょう。季節のおでかけや料理のヒント、体の声を聴く手帳タイムとしてもどうぞ。
・新月 決める
・上弦 動く
・満月 祝う
・下弦 手放す
2005年よりヨガインストラクターとして活動。
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
受講者の声
40代 女性
先生のゆったりとした雰囲気も好きです。
30代 女性
深みのある声で、大切に言葉を紡いでくれる。素直になれるクラス。
60代 女性
ジャーナリングの面白さをヨガのポーズとリンクして伝えてくれる。
20代 女性
心に深く向き合わせてくれる。
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（6/30まで）
