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クラス詳細
2026年8月18日 (火)
21:30 〜 22:00
- 30分
夏の養生ヨガ ～ヨガリラックス～
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（8/31まで）
暦の上では秋を迎えても、まだまだ続く厳しい暑さ。
夏の疲れが少しずつ表れ始めるこの時期こそ、心と体をいたわりながら、残りの夏を健やかに過ごすための「養生」が大切です。
「夏の養生ヨガ」では、暑さの中で頑張り続けた心身をやさしくクールダウンし、深い呼吸とゆったりとした動きで、穏やかな時間へと導いていきます。
平日の夜を中心に、週末の昼間も含めてお届けする1週間の特別プログラム。
リラックスや回復をテーマに、リストラティブの要素を取り入れたクラスや、やさしい呼吸法、瞑想などを通して、心身を穏やかに整え、夏の疲れをやさしく解きほぐします。
期間中は、日替わりで yoggy air でおなじみのインストラクターが担当。
それぞれのクラスの魅力を生かしながら、この時期ならではの30分をお届けします。
一日の終わりのリセットタイムにも、週末のリフレッシュにも。
忙しい毎日の中で、自分自身をいたわるひとときを過ごしてみませんか。
＜開催期間＞
8月17日（月）～8月23日（日）
・8/17（月）22:15～22:45
夏の養生ヨガ ～ゆったりヨガフロー～（ユウY）
・8/18（火）21:30～22:00
夏の養生ヨガ ～ヨガリラックス～（カオ）
・8/19（水）22:00～22:30
夏の養生ヨガ ～ゆったりヨガフロー～（ユキ）
・8/20（木）20:30～21:00
夏の養生ヨガ ～むくみ改善ヨガ～（キコ）
・8/21（金）21:30～22:00
夏の養生ヨガ ～ゆったりメディテーション～（ヒロ）
・8/22（土）9:30～10:00
夏の養生ヨガ ～リフレッシュ呼吸法～（タダヒコ）
・8/23（日）15:00～15:30
夏の養生ヨガ ～ヨガリラックス～（Yヒロコ）
2000年、インド哲学・文化に興味を持つことをきっかけに、北インドに渡り伝統的なハタヨーガを学び始める。
その後、マタニティヨガと出会い感銘を受け、産前、産後のクラス指導を開始。 妊娠・出産を経て、自身の経験から障害を持つ赤ちゃんのためのベビーマッサージやベビーヨガにも力を入れている。 マタニティヨガ・産後リカバリーヨガ監修、執筆、プログラム開発、指導者養成などにも関わる。
今まで経験した心の状態やケガから得た学びなどから、 現在は流派にとらわれず様々なヨガのプラクティスを実践している。 ヴェーダーンタ哲学を人生の基盤とし、現在もヴェーダ、ヴェーダーンダ、瞑想を師に学び続けている。
----メッセージ----
この世界で「私」はひとりしかいません。その自分を知り、大切に感じながらヨガをしてください。
アーサナの形に自分を合わせるのではなく、自分の状態にアーサナを合わせます。
自分にとっての快適、安定をヨガを通して探していくこと。
何かを変えようとしたり、足したり、比べるのではなく、そのままの自分で心地良い時間を、命の在り方を、ヨガを通して味わってみてくださいね。
スタジオでお待ちしています。
- 全米ヨガアライアンス認定 Experienced Registered Yoga Teacher 200H（E-RYT200）
- studio yoggyマタニティ（産前・産後）ヨガインストラクター
- ジャニス・クレアフィールド マタニティーヨガティーチャートレーニング修了
- タイヨガボディワークⅠ修了
- ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師
- Yoga Ed.認定キッズヨガインストラクター
- 日本タッチケア研究会・タッチケア認定指導者
- トータルチャイルドボディセラピスト（ベビーマッサージ指導者）
- 日本ヨーガ療法学会会員
日本マタニティ・ヨーガ協会会員
受講者の声
50代 女性
人柄とフローの構成とお手本のわかりやすさが好きです。指導経験が豊富なのですね。
50代 女性
ガイダンスの声の美しさが随一。 聞きやすい。
40代 女性
とっても優しく語りかける様にわかりやすく誘導して下さるので、癒されます。
50代 女性
明るく、クラスが終わった頃には全身が軽くなってるので好き。
50代 女性
身体の使い方の説明がとても分かりやすい！
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（8/31まで）
