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クラス詳細
2026年8月22日 (土)
09:30 〜 10:00
- 30分
夏の養生ヨガ～リフレッシュ呼吸法
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（7/31まで）
暦の上では秋を迎えても、まだまだ続く厳しい暑さ。
夏の疲れが少しずつ表れ始めるこの時期こそ、心と体をいたわりながら、残りの夏を健やかに過ごすための「養生」が大切です。
「夏の養生ヨガ」では、暑さの中で頑張り続けた心身をやさしくクールダウンし、深い呼吸とゆったりとした動きで、穏やかな時間へと導いていきます。
平日の夜を中心に、週末の昼間も含めてお届けする1週間の特別プログラム。
リラックスや回復をテーマに、リストラティブの要素を取り入れたクラスや、やさしい呼吸法、瞑想などを通して、心身を穏やかに整え、夏の疲れをやさしく解きほぐします。
期間中は、日替わりで yoggy air でおなじみのインストラクターが担当。
それぞれのクラスの魅力を生かしながら、この時期ならではの30分をお届けします。
一日の終わりのリセットタイムにも、週末のリフレッシュにも。
忙しい毎日の中で、自分自身をいたわるひとときを過ごしてみませんか。
＜開催期間＞
8月17日（月）～8月23日（日）
・8/17（月）22:15～22:45
夏の養生ヨガ ～ゆったりヨガフロー～（ユウY）
・8/18（火）21:30～22:00
夏の養生ヨガ ～ヨガリラックス～（カオ）
・8/19（水）22:00～22:30
夏の養生ヨガ ～ゆったりヨガフロー～（ユキ）
・8/20（木）20:30～21:00
夏の養生ヨガ ～むくみ改善ヨガ～（キコ）
・8/21（金）21:30～22:00
夏の養生ヨガ ～ゆったりメディテーション～（ヒロ）
・8/22（土）9:30～10:00
夏の養生ヨガ ～リフレッシュ呼吸法～（タダヒコ）
・8/23（日）15:00～15:30
夏の養生ヨガ ～ヨガリラックス～（Yヒロコ）
学童期から、人間の心理に興味があり、多数の書物に触れる。ある時期に自分自身の基本的な考え方、捉え方と共通するものをヨガの中に見出す。
某ヨガスタジオのプログラム監修やオーディション審査，指導者の研修指導などを行う。また前世療法やオンサセラピー、レイキなど、多面的に人を捉え、独自のセッションやセラピーをしている。瞑想，禅，ヨガ，タオ，タントラ，スーフィーなど日々学びを深めている。
---修了トレーニング/資格---
studio yoggyベーシック・トレーニングコース(BTC)
studio yoggyティーチャー・トレーニングコース(TTC)
全米ヨガアライアンス
＜ヨギーインスティテュート 担当トレーニング＞
ベーシック・トレーニングコース(BTC)
メディテーション・ベーシックコース (MBC)
メディテーション・インテンシヴコース(MIC)
某ヨガスタジオのプログラム監修やオーディション審査，指導者の研修指導などを行う。また前世療法やオンサセラピー、レイキなど、多面的に人を捉え、独自のセッションやセラピーをしている。瞑想，禅，ヨガ，タオ，タントラ，スーフィーなど日々学びを深めている。
---修了トレーニング/資格---
studio yoggyベーシック・トレーニングコース(BTC)
studio yoggyティーチャー・トレーニングコース(TTC)
全米ヨガアライアンス
＜ヨギーインスティテュート 担当トレーニング＞
ベーシック・トレーニングコース(BTC)
メディテーション・ベーシックコース (MBC)
メディテーション・インテンシヴコース(MIC)
受講者の声
40代 女性
瞑想を行う時の姿勢（心構え）に関するヒントも分かりやすく、以前より瞑想が深まりました。
40代 女性
タダヒコ先生のヨガや瞑想にまつわるお話を聞いていると、落ち着いた心持ちになることができるから。
40代 女性
穏やかな声で瞑想も深まる。教え方が丁寧。
50代 女性
先生のお陰で瞑想に親しめるようになりました。お話も瞑想誘導も、すっと入ってきます。
50代 女性
瞑想の誘導や、最初のお話しが等身大で理解しやすい。
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（7/31まで）
