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クラス詳細
2026年8月12日 (水)
08:30 〜 09:00
- ピラティス |
- 30分
ピラティス～姿勢改善～
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（7/31まで）
姿勢改善をテーマにしたピラティスクラスです。
呼吸とともに身体をじっくり丁寧に動かし、インナーマッスルを目覚めさせながら、身体を支える土台を整えていきます。体幹を安定させることで、身体本来のバランスを引き出し、自然で美しい姿勢へと導きます。
猫背や反り腰などの姿勢のクセを見直し、軽やかで動きやすく、疲れにくい身体を目指します。
幼少より舞踊を始める。様々な舞台活動を経て、コンテンポラリーダンスを学ぶため、1993－96年渡仏。帰国後、国内外にてコンテンポラリーダンスの舞台活動を行う。現在、フリーのダンサーとして活動。また自身のプロジェクトにて、演出・振付を手掛けている。
舞台活動と共に1997年よりコンテンポラリーダンステクニックを指導。ダンスを通して2001年、ヨガ・ピラティスに出会い、日々の心身トレーニングとして取り入れる。2006年より本格的にヨガを学び始め、以来ヨガの素晴しさ、奥深さに魅了され、勉強を重ねている。2008年よりピラティスを体系的に学ぶことで、更なるボディーワークの可能性を探る。
---資格/修了トレーニング---
全米ヨガアライアンス RYT200時間認定
ヨギー・インスティチュート 200時間認定
インド中央政府公認ヨーガインストラクター（ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団VYASA)
Jonas Westring 米国NCBTMB認定Tai Yoga Basic Certification Course (Level1,2)修了
Paul Grilley Yin Yoga 30時間 指導者養成コース修了
Paul Grilley Yin Yoga「チャクラと経絡」 30時間 指導者養成コース修了
Reza Lowitsz リストラティブ指導者養成コース修了
ヨガの解剖学 . com 経絡ヨガ／シニアヨガ／ツボヨガ／筋膜リリースヨガ認定指導者
POLESTAR PILATES Comprehensive(studio) 認定 / Mat 認定
Power Pilates Mat III 修了
舞台活動と共に1997年よりコンテンポラリーダンステクニックを指導。ダンスを通して2001年、ヨガ・ピラティスに出会い、日々の心身トレーニングとして取り入れる。2006年より本格的にヨガを学び始め、以来ヨガの素晴しさ、奥深さに魅了され、勉強を重ねている。2008年よりピラティスを体系的に学ぶことで、更なるボディーワークの可能性を探る。
---資格/修了トレーニング---
全米ヨガアライアンス RYT200時間認定
ヨギー・インスティチュート 200時間認定
インド中央政府公認ヨーガインストラクター（ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団VYASA)
Jonas Westring 米国NCBTMB認定Tai Yoga Basic Certification Course (Level1,2)修了
Paul Grilley Yin Yoga 30時間 指導者養成コース修了
Paul Grilley Yin Yoga「チャクラと経絡」 30時間 指導者養成コース修了
Reza Lowitsz リストラティブ指導者養成コース修了
ヨガの解剖学 . com 経絡ヨガ／シニアヨガ／ツボヨガ／筋膜リリースヨガ認定指導者
POLESTAR PILATES Comprehensive(studio) 認定 / Mat 認定
Power Pilates Mat III 修了
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（7/31まで）
