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クラス詳細
2026年10月12日 (月)
21:00 〜 21:30
- ビューティ・ペルヴィス |
- 30分
女性のためのセルフケア ～ピンクリボン月間 特別クラス～「バストケアから全身を健やかに」
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（9/30まで）
10月は、ピンクリボン月間。
今年は、毎年ご好評いただいている「バストケア」に加え、「骨盤底筋ケア」もテーマに、女性のからだをより広い視点から見つめるクラスを、2週にわたり全4回の特別クラスとして開催します。
前半のテーマ『バストケアから全身を健やかに』
バストまわりを丁寧にほぐし、血行を促すことで、肩こりの軽減や、肌のトーンアップなどにつながります。
また、日頃からバストまわりをほぐすことで、乳がん検診のマンモグラフィ検査における痛みの軽減も期待できます。(※個人差があります)
後半のテーマ『骨盤底筋ケアから全身を健やかに』
骨盤底筋は、排泄に関わるだけでなく、姿勢や呼吸など、からだ全体のバランスとも深く関係しています。
尿もれなどの排泄トラブルは、若い世代の方にも見られる身近なお悩みのひとつです。
ただ「締める」だけではなく、“締める・緩めるを心地よくコントロールすること”を意識しながら、骨盤底筋とからだ全体のつながりを感じていきます。
各テーマは、月曜日をユウ先生、木曜日をアサナ先生が担当。
同じテーマをベースにしながら、それぞれの先生ならではの視点やアプローチでお届けします。
単発でのご参加はもちろん、同じ週の2回を続けて受講することで、一度学んだことを確認しながら実践でき、セルフケアへの理解をさらに深めていただけます。
この機会に、ご自身のからだに触れる習慣を持ち、日々のセルフケアとして取り入れてみませんか？
※女性限定のクラスです。（妊娠中の方はご参加いただけません）
【開催スケジュール】
＜バストケアの週＞
▪10月12日（月）21:00～21:30
担当：ユウ先生
▪10月15日（木）21:00～21:30
担当：アサナ先生
＜骨盤底筋ケアの週＞
▪10月26日（月）21:00～21:30
担当：ユウ先生
▪10月29日（木）21:00～21:30
担当：アサナ先生
※受講の際には、それぞれ各回のご予約が必要です。
銀行外国為替業務、法律事務所秘書を経て
健康維持の為、エアロビクスダンスに親しみ、JAF公認インストラクター資格を取得し、指導活動を始める。
身体を整えるプログラムに関心を持ち始めた頃、「ペルヴィス®・ワーク」に出会い
自身の身体の変化とその先にある心に好影響を及ぼすことに強く胸を打たれる。
健美と心の穏やかさはいつの時代も一番大事なテーマです。 「しなやかで豊かな心と身体」を私自身も目標にし、皆様の健美に役立てるように心がけていきます。
●studio yoggy ビューティ・ペルヴィスプロフェッショナルコース修了、認定取得
●studio yoggy ビューティ・ペルヴィスフロー認定資格取得
●2015年公認b-i stylist
健美と心の穏やかさはいつの時代も一番大事なテーマです。 「しなやかで豊かな心と身体」を私自身も目標にし、皆様の健美に役立てるように心がけていきます。
●studio yoggy ビューティ・ペルヴィスプロフェッショナルコース修了、認定取得
●studio yoggy ビューティ・ペルヴィスフロー認定資格取得
●2015年公認b-i stylist
受講者の声
40代 女性
いつも雰囲気がとても明るく、楽しい。説明や動作の導き方が端的、明確。
60代 女性
いつでも美しくて、お茶目、教え方は上手。とても魅力的な先生です。
40代 女性
女性の悩みの対処方法など非常に役に立つ話もしてくれるので、ありがたい。
40代 女性
クラス内容だけでなく、女性としてお手本にしたい。
40代 女性
明るく説明が面白くて、ポイントも分かりやすい。元気になります。
【今だけ】7日間100円トライアル実施中（9/30まで）
