<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
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クラス詳細
- ヨガ |
- ワークショップ |
- 75分
冬の体を自律神経から整えるヨガ
2,000円 (税込2,200円)
※ワークショップ(別料金)となります。フリーパス1Year会員は無料で受講できます。
※ワークショップはご予約制限数には含まれません
このワークショップでは、体の感覚を最も大切にマッサージ、エクササイズ、ヨガを組み合わせて行います。
自律神経から体を整えられるセルフケアです。
自律神経は、環境と自分のバランスをとるために血流・免疫・内臓の働きという内部環境を自動調整しているだけでなくホルモンやエネルギーバランスにも密接に関わっている大切な役割を持っています。
11月は『立冬』を迎え、天候が安定し過ごしやすい秋から厳しい寒さの冬へと向かう時期です。
この時期に行う体のメンテナンスは、これからやってくる厳しい冷え込みにより引き起こされる自律神経の乱れを軽減してくれます。
感染症、関節の痛みやコリ、冷え、生理痛や気持ちの落ち込みなどの症状に備え、自分の体と上手に付き合い、冬も軽快に過ごせるようボディケアをしましょう。
持ち物:ハンドクリームまたはボディクリームをご用意ください。
人間の体の神秘性に深い興味を持ち、解剖学、東洋思想、 哲学を学ぶ。 2005年、studioyoggy公認インストラクター養成コース(TTC02・現AICⅠ,TTC)にてアヌサラヨガティーチャーであるヤスシ師に出会い、アヌサラヨガが持つ哲学、解剖学的観念に感銘を受け、アヌサラヨガの広い分野のトレーニングに励み、現在に至る。
2006年、アヌサラ・インスパイアド・ティーチャーの認定を受ける。
現在もなお、アヌサラヨガを深め、老若男女全ての方々に、人間のもつ無限の可能性を伝えるべく精力的にクラスを行っている。
●studio yoggyマタニティ(産前/産後)ヨガインストラクター
●ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ教師
受講者の声
40代 女性
クラス終了後、体がとてもスッキリする。 指導が分かりやすい。
50代 女性
ハキハキしていてメリハリがあり、クラスを受けていてとても気持ち良い
40代 女性
ヨガのポーズややり方にこだわることなく、体に一番必要な動きや気づきを与えてくれる。
50代 女性
笑顔で元気になれます。 女性の身体や栄養にも知識が深い先生。
40代 女性
情熱があって、とても役にたつクラスをしてくれる!