<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
フリーパス1Yearは マイページ からご購入ください。
クラス詳細
- ヨガ |
- ワークショップ |
- 75分
体を操る呼吸!~当たり前に意識を向ける~
2,000円 (税込2,200円)
※ワークショップ(別料金)となります。フリーパス1Year会員は無料で受講できます。
※ワークショップはご予約制限数には含まれません
呼吸を継続させて体を動かすことは、ヨガの練習において大事なことです。みなさんも普段の練習において、呼吸とともにポーズを練習していると思います。
では、「呼吸をする」時に、どのような意識して行っていますか?
このクラスでは、呼吸に関連する骨や筋肉の動きを意識し、それらの可動を広げる練習を行います。「空気を吸入れる」、「吐き出す」だけでなく、体の何が動いているのか、どのように動いているのかをじっくり観察しながら動いてみましょう。
呼吸が深まることによって、今までと違う体の感覚、穏やかさ、活力がみなぎるなど、その効果は様々です。本クラス後に感じる、それぞれの呼吸の恩恵を味わいましょう。
初心者の方でもご参加できます。みなさんのご参加をお待ちしております。
あらゆるもの本質に善と美を見出すアヌサラヨガの哲学にふれ、深く感銘を受ける。
忙しい毎日の中でも、ありのままの自分と向き合い、気づく力の可能性は、前向きに生きる喜びと笑顔が人を幸せにすると実感する。
今という一瞬一瞬を大事にすること。 そして、日々の心の小さな積み重ねが大きな可能性と広がりを作って行く事の喜びと楽しさを伝えられるよう学び続けている。
- 2008年 studio yoggy ベーシック・トレーニングコース修了
- 2009年 studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース修了
- 2009年 ~ 2012年 studio yoggy アヌサラ・イマージョン・トレーニングコース( Ⅰ Ⅱ Ⅲ )修了
- アヌサラ・ティーチャートレーニング・コース修了
- 2009年 studio yoggy セルフケア・トレーニングコース修了
- 2011年 ジョン・フレンド氏・マスターイマージョン、ティーチャー・トレーニングコース修了
受講者の声
40代 女性
パワフルながらも丁寧でテーマに沿った指導がとても良い先生です。
50代 女性
ステップアップ出来る様にガイドしてくださる先生です。
50代 女性
サバサバした先生。しかも愛情感じるクラスで、先生の出来るポーズが圧巻。
40代 女性
ナチュラルで、媚びない明るさと強さを感じ、魅力的。
50代 女性
わかりやすくユーモアがあり楽しくレッスンを受けられます。