ハートオープンフロー~Hug yourself~

自己肯定感は「高めようと思っても高まる」ものではなく、他の影響により浮き沈む自分を「ニュートラルな自分」へ調整することで、自然と高まると言われています。このクラスでは、胸を開くポーズを中心にテンポよく動きます。できるできないにとらわれず、この時間を味わい愛で、自己肯定感が高まるための土台作りをしていきます。悩みがちな方、スッキリしたい方におすすめのクラスです。ヨガが初めての方でも参加できます。

キミ