<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
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クラス詳細
- その他 |
- 45分
<DETOX WEEK対象クラス> アーユルヴェーディックヨガ~ヘッドマッサージで巡り改善~
運動量 ● ● ● ● ●
△残席わずか
冬に溜まった老廃物の排出、滞った血流の改善、 花粉症など、季節ならではのお悩みを緩和に導くデトックスをテーマにしたレギュラークラス。各講師が工夫を凝らし、期間限定で開催します。各回のクラス内容、お持物は、以下をご確認の上ご予約ください。
※クラス毎にご予約が必要となります。
<クラス日程・内容、担当講師>
2/14(月)21:00-21:45
ペルヴィス®ワーク~温湿布で目元ぱっちり!~(ユウ)
現代人に多い目の疲れは、放っておくと頭痛や肩こりの原因となり、顔全体が疲れた印象に。風の影響を受けやすい春は、目のまわりをホットタオルで温め、丁寧にほぐして血流を促しましょう。
必要なもの:ハンドタオル(レンジで温めて使用)
2/15(火)20:00-20:45
筋膜ストレッチ~冬のモヤモヤを胸から解放!~(ミワ)
全身の筋膜を包む筋膜のストレッチとトーニング(筋肉の調律)で、寒さで硬くなった背骨、肩甲骨、胸をケアします。しなやかで流れの良い体を取り戻し、気分も春に衣替えしましょう!
2/16(水)21:00-21:45
筋膜ストレッチ~腸活は最強のデトックス!~(エツコ)
腸は免疫にも関わり、第2の脳ともいわれています。腸の働きを活性化できるようおなか周りを徹底的にケアします。排泄を促し、デトックスできる体を目指しましょう。
2/17(木)21:30-22:15
臓活ヨガ~「肝」を整える~(キコ)
春に向けて、身体は溜め込んだものを分解し芽吹く準備に入ります。排泄に向かい始める満月の日、とことん解毒を促し、心身ともに軽くなりましょう!
2/18(金)20:30-21:15
コンディショニングヨガ〜巡りを調える浄化法〜(ヒロ)
浄化法の一つであるジャラネティ(鼻うがい)についてご紹介し、安全に行う方法をお伝えします。後半は浄化の呼吸法やアーサナを行い、清々しく春を歓迎する準備をしましょう!
※耳鼻に疾患がある方は、必ず耳鼻咽喉科の医師にご相談ください。
※専用の清潔な器具と生理食塩水を使い、朝に行う事を推奨します。
2/19(土)11:30-12:15
経絡ヨガ(ヨシミ)
東洋医学の叡智を織り交ぜた“経絡ヨガ”は、生命エネルギーの通り道である経絡に”気”を流し、関連する五臓六腑に働きかけます。ヨガのアーサナで、巡りを司る『肝』の経絡に刺激を入れ、冬にため込んだものを出せる体へ。
2/20(日)10:30-11:15
アーユルヴェーディックヨガ~排出しやすい身体づくり~(アヤ)
消化力減退の原因には、呼吸の浅さや運動不足などがあります。アーユルヴェーダの智慧をヒントにしながら、春に向けて消化力を高めるスイッチを入れましょう。
次の日の朝すっきり起きれるようになり、ヨガにいっそう関心を持つ。
その後、偶然選んだ初の体験レッスンがスタジオ・ヨギーのキミ先生のクラスで「あ、ここだ!」と思い、
9年間スタジオ・ヨギーに通う。
体を動かす楽しさの他に、気持ちの切り替えが早くなったり、
ものごとの捉え方が変わるような精神的変化も感じ、ますますヨガを好きになる。
スタジオ・ヨギーに通い始めて10年目にさらに学びを深めるべくYIC200時間コースを受講。
11年目にインストラクターデビューサポート制度のテスト生として、3ヶ月間のトレーニングを経てインストラクターになる。
精神的にも心に響くクラスを心がけていきます。
ヨガを通して体と心がよりよく変化していく体験を、皆様とともに共有したいです。
---資格/修了トレーニング---
ヨギー・インスティテュート認定 200時間(YIC200)
studio yoggy ベーシック・トレーニングコース(BTC)
studio yoggy ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)
studio yoggy メディテーション・インテンシヴコース(MIC)
studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース(TTC)
studio yoggy プラーナーヤーマ・インテンシヴコース(PRN)
studio yoggy チェアヨガ・トレーニングコース(CY)
studio yoggy ヨガニドラー・トレーニングコース(YND)
studio yoggy セラピューティック・トレーニングコース(TH)
studio yoggy リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)
studio yoggy 陰ヨガ&機能解剖学ティーチャートレーニングコース (YATTC)
studio yoggy メディテーション・ティーチャー・トレーニングコース(MTT)
studio yoggy 呼吸法ベーシックコース(BRC)
studio yoggy ヨガニドラー・トレーニングコース2(YND2)
受講者の声
40代 女性
いつも落ち着いていていらっしゃるので、こちらもおだやかになります。
40代 女性
ガイダンスも丁寧だし、お声がなごみます。どんな気分、体調の時でも受けて大丈夫な先生です。
50代 女性
チャレンジポーズに向けて少しずつ難易度を上げて教えてもらえる。
60代 女性
とても丁寧で声質も良いのでよく聞こえます。 無駄が無く、受けたいと思える人柄です。
40代 女性
体をどう使えばいいのか、ちょっとしたアドバイスがとてもわかりやすいです。