<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
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クラス詳細
解剖学の知識をベースにし、安全かつ効果的に体の強さと柔軟性を培うクラスです。一つ一つのポーズを丁寧に取り組んでいくため、体幹を鍛え、柔軟性を上げる効果が期待できます。
肩こりや腰痛に悩む方に特におすすめです。Ⅰはヨガ中級者向け、Ⅱは上級者向けのクラスです。レベルに応じて運動強度やポーズの難易度が上がります。
キャット・マッカーシー
2007年に自身のヨガスタジオNOLA YOGAを創設し、全米アライアンス認定校としてティーチャートレーニング、イマージョン、メンタープログラムを実施。アメリカ南部のヨガコミュニティーを作りにも貢献する。
さらに非暴力コミュニケーション“コンフリクト・トランスフォーメーション”(葛藤、確執、争いを変容させる)を支援。自身では “ヨガのコンシャス・コミュニケーション:確執を繋がりへと変える“というワークショップを開催している。今の彼女の情熱は、ノンバイオレンス・コミュニケーションとアーサナを繋げることと、日常の癖を理解すること、思い込みを解釈すること、身体的、精神的、感情的なパターンを再構築させることなど。 ヨガを教えるほかにも、ノンフィクションのテレビ番組や映画プロジェクトのディレクターまたはプロデューサーとして活動している。
キャットは、話を面白く伝える素晴らしい語り部であり、ヨガを教える講師であると同時に、熱心なヨガの生徒であることに定評がある。スタジオやステージでシンガーたちと合唱することが好きで、彼女の歌声はクリシュナ・ダスのアルバム『インヴォケーション』『オール・ワン』で聞くことができる。
彼女のモットーは“ノリを楽しんで!(enjoy the ride!)”
受講者の声
50代 女性
指導が分かりやすいし、クラス運びがスムーズ。
40代 女性
英語の勉強になる。
30代 女性
終わったあと体がいい感じにほぐれて気持ち良いです。
50代 女性
前向きだけど穏やかで自然体な感じで、クラスを受けるだけでパワーをもらえる感じがします。
30代 女性
日本人の先生とは異なるアプローチで教えてくれる。