クラス詳細

腕が上がりにくい時の”タイプ別”セルフケア
2021年3月26日 (金) 19:30 〜 20:45
  • ヨガ |
  • ワークショップ |
  • 75分

腕が上がりにくい時の”タイプ別”セルフケア

75分 実技/座学

2,000円 (税込2,200円)
※ワークショップ(別料金)となります。フリーパス1Year会員は無料で受講できます。

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腕が上がりにくい、肩の動きに違和感がある方のためのワークショップです。
通称「四十肩」とも呼ばれるこの症状には、いくつかのタイプが考えられます。

自分の症状がどのタイプであるのかをチェックしながら
タイプ別の日常でできるセルフマッサージや、ストレッチを行っていきます。
自分のタイプを知り、お仕事の合間や、寝る前などにぜひ取り入れてください。
肩こりのひどい方にとってもおすすめです。

※痛みがひどい(触ると痛い、動かすと痛い)ときは専門医の指示に従ってください。

古くから住む人の多い羽田の近くで育つ。人付き合いが好きでおせっかい好きでもある。建築関係の仕事を経て今に至る。

2004年studio yoggy公認インストラクター養成コースを修了。
2005年ヤスシ氏に出会い、アヌサラヨガ、すべてを肯定的に見るタントラ哲学や、指導技術を学ぶ。
現在は流派や、ジャンルを超えて学びを深めている。
法人向けに気軽に椅子でできる「オフィスヨガ」や音声コンテンツ「音ヨガ」、「脳にプラス」などのプログラムの開発を行う他、 ヨギー・インスティテュート講師を務める。

ヨガの哲学や練習は、コミュニケーションや自分の考えを整理する力になると実感している。 クラスを通して、身体、心の癖、今に没頭することなど、 いろいろな角度から自分について「あっわかった」と思う瞬間の共有を目指している。


  • ヨガライフ・スタイリストコース講師
  • ヨガジュニア・インストラクターコース講師
  • ティーチャートレーニング講師
  • 全米ヨガアライアンス200取得コース(RYT200)講師
  • 全米ヨガアライアンス500取得コース(RYT500)講師
  • チェアヨガ・トレーニング(CY)講師
  • シニアヨガ講師

  • ---保有資格・修了トレーニング---
  • 全米ヨガアライアンス認定 Experienced Registered Yoga Teacher 500H(E-RYT500)
  • ケアストレスカウンセラー
  • 高齢者ケアストレスカウンセラー
  • メディカルエステ協会 リンパケアセラピスト

受講者の声

50代 女性

いつも元気いっぱいでパワーをもらっています。

40代 女性

ガイドが丁寧で個人へのポーズ修正の声がけも積極的にしていただきわかりやすいです。

60代 女性

レッスンに活気があり分かりやすく丁寧で元気をもらえる。

40代 女性

レッスン中ずっとおもしろいうえに、アライメントの細かいガイドがとてもわかりやすい。

60代 女性

無駄のない分かりやすいインストラクションで、時間内の内容の配分がとても上手いと感じます。

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ライブクラス見逃し配信とは

<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。

みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。

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サークルについて

サークルとは、少人数・短期集中で、講師や仲間とともに目的達成を目指すコミュニティです。全4回、少人数かつ毎回同じメンバーで実施するので、1人じゃ頑張れるか不安・・・という方も、目的達成に向かって一緒にチャレンジしましょう!

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今後も多彩な機能を追加予定!クラスも受け放題のフリーパスプランを是非ご利用ください。

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※ライブクラスの受講を除く

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ステージ制とヨギーポイント付与率について

マンスリープランでは、クラスの受講回数に応じた 「ステージ制」を導入しています。ステージ別にポイント付与率アップの特典があります。

●貯まる

・お支払い金額に応じてポイントが貯まります
(ポイント付与率は登録プランやステージによって異なります)

●使う

・1pt = 1円から利用できます。
・マンスリープラン料金以外で利用できます。(一部、対象外あり)

●失効する

・最後にポイントが付いた日から1年利用がないと消滅します。
・メンバー登録を解除すると消滅します。
※福岡天神スタジオと福岡ももちスタジオのみのサービスとなります

・受講回数に応じてステージがあがります
・ステージングに応じてポイント付与率が変わります

・毎月20日までの手続きで翌月より変更できます。

クレジットカードの前面または裏面に記載されている3桁〜4桁の数字です。
セキュリティコードは、お持ちのカードブランドによって記載位置が異なります。

利用開始日が16日~末日の場合は、初月会費が1か月分会費の半額となります。

会員システム「my yoggy」では、以下のブランドのクレジットカードが利用可能です。
VISA、MasterCard、JCB、American Express(AMEX)、Diners Club

ただし、上記のブランド発行のカードでも、「デビットカード」や「プリペイドカード」は、マンスリープラン(継続課金)の支払いには利用できません。また、一部カードの仕様によっては、都度払いの利用もできない場合があります。

WEB決済(クレジットカード) 及び 銀行振込 は、一括でのお支払いのみご利用いただけます。

クレジットカード は、VISA、Master、JCB、American Express、Diners Clubがご利用いただけます。 デビットカード、プリペイドカードはご利用いただけません。

銀行振込 はお申込み後お振込み案内メールが届きますので、ご確認の上1週間以内にお振込みください。

学費ローン は、お申込み後案内メールが届きますので、ご確認の上指定の期日以内にお手続きください。学費ローン契約の頭金として、コース受講料の20%のお振込みが必要です。

クラス予約時にお気に入りスタジオのスケジュールがあらかじめ表示されます。

自分のペースで通うチケットプラン 4回チケット8500円(税抜)/有効期限2ヶ月

無断キャンセル規定について

30日以内にライブクラスの無断キャンセルを3回行うと、翌日より予約枠が一律「3」に制限されます。その後、無断キャンセルが14日間発生しなければ、その翌日よりご利用プランに応じた予約枠に戻ります。

※予約枠制限時に3つ以上のライブクラス予約がある場合、予約はすべて維持します。予約数が予約枠を下回ると新たな予約ができます。