<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
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クラス詳細
- ワークショップ |
- 90分
あなたの足と体、生き生きしてますか? 『足』から考える体の使い方 筋膜・繋がるカラダ
3,000円 (税込3,300円)
※ワークショップ(別料金)となります。フリーパス1Year会員は無料で受講できます。
※ワークショップはご予約制限数には含まれません
人体には約206個の骨があり、足部には左右合わせて52個もの骨があります。
実に全身の骨の約1/4が小さな足部に集まり、多くの関節を形成して複雑に機能しています。
”足”への理解を深めることは身体の理解を深めることに繋がります。
このワークショップでは、まず足の構造と機能について学びます。
そして、足から繋がる筋膜を辿って身体の変化を観察してみましょう。
皆さんの身体の背景には各々の培ってきた暮らしの中での動きが見え隠れしています。はだし研究家で足のスペシャリスト、金子先生と一緒に “足元” から身体を探ってみましょう。
※このワークショップではラクロスボール、またはテニスボールを使用します。(講師推奨はラクロスボールです)
【金子先生からのメッセージ】
〇講義
・足の構造と機能
・足のゆびの進化
・人間にしかない土踏まず
・暮らし方から考える足の発達と変形
・はだし研究の取組
〇実技
・足から繋がる筋膜
・筋膜に対するアプローチ
・ボール(ラクロスボール・テニスボール)で刺激
・繋がりを意識したエクササイズ、ストレッチ
・暮らしとカラダ
こちらのワークショップは、ヨギー・インスティテュート認定ポイント対象のプログラムとなります。
【認定ポイント】
1ポイント
【認定ポイントの取得方法】
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初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で(別料金)となります。
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
ヨギー・インスティテュート認定者の方は、会員番号の事前登録をお忘れないようお願いいたします。