<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
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クラス詳細
- ヨガ |
- ワークショップ |
- 120分
蒸し暑い季節も気を巡らせ、元気に過ごす! 季節の陰ヨガ 〜初夏/梅雨編〜
4,400円 (税込4,840円)
※ワークショップ(別料金)となります。フリーパス1Year会員は無料で受講できます。
※ワークショップはご予約制限数には含まれません
私たち人間は、自然界のリズムと共に生きています。
東洋医学では、自然界で起こっていることが、わたしたちの体内でも同じように起こっていると考えます。
これから迎えるジメジメとした梅雨の時期は、なんとなく重だるさを感じたり、消化力が落ちたりしやすくなります。
また、お天気と同じように、心も体もすっきりしない状態が長く続くケースも出てきやすくなるでしょう。
中医学をもとにした"陰ヨガ"は、普段のヨガに比べゆっくりとポーズに入っていき、3~5分ほどポーズにとどまります。自然とゆるんでいく心と身体の様子に目を向け、気、血、体液のめぐりを促すあまり動かないヨガです。
内面をみつめることで、癒しが起こり、まるで瞑想しているかのような深いリラックス感も味わえます。
このワークショップでは、2時間たっぷりと時間をかけ、「脾と胃」、「腎と膀胱」の経絡にアクセスします。
胃腸を整え、身体に溜まった老廃物や過剰な水分を排出するよう促し、これからの季節にケアしておきたい五臓につながる経絡をじっくり整えます。
陰ヨガが初めての方から経験者の方まで、全ての方を歓迎します。
【ショウコ先生からのメッセージ】
<内容>
座学:
・ 陰ヨガと季節の関係
・ 初夏/梅雨時期の過ごし方
実践:
・ 季節と調和した陰ヨガ(脾/胃、腎/膀胱の経絡)
・ 簡単なセルフマッサージ、呼吸法/瞑想
〜こんな方におすすめ〜
・ 季節の変わり目/梅雨時期に心や体調の変化を感じやすい方
・ 日頃の溜まった心身の疲れを取りたい方
・ 日常的に運動量が多めのヨガやスポーツを行っている方
・ 柔軟性を高めたい方
・ 運動不足によって気になる「たるみ」「むくみ」「冷え」を改善したい方
こちらのワークショップは、ヨギー・インスティテュート認定ポイント対象のプログラムとなります。
【認定ポイント】
2ポイント
【認定ポイントの取得方法】
認定ポイントの取得には「スタジオ・ヨギー インターネット予約サービス(https://yoggy.mobi/)」の会員番号を、当サービスの「マイページ」にご登録頂く必要があります。
▼スタジオ・ヨギー インターネット予約サービスにご登録がお済みの方
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初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で(別料金)となります。
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
ショウコ・デュビスキー
《メッセージ》
ヨガのマットの上のプラクティスと人生のプラクティスは、どちらも私達を成長させてくれるものです。色々と起こる日常の変化の中でも、みなさんそれぞれが自分自身を大切にし、気付いていくこと、楽しみを見出すことをオンザマット(マットの上でのアーサナ、呼吸、メディテーション)で体験し、その気づきをオフザマット(日常)にも繋げていく..その素晴らしい体験を活かして、みなさんが、自分らしい生き方を見つけてください!
《資格》
全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500 レイキマスター/ティチャー
《ヨギー・インスティテュート担当》
レイキヒーリングコース(RHC)講師 レイキティチャー/マスター指導者養成コース(RMC)講師
リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)講師 アーユルヴェーダ・基礎編 講師
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
ヨギー・インスティテュート認定者の方は、会員番号の事前登録をお忘れないようお願いいたします。
受講者の声
40代 男性
いつもキラキラ輝いていて、参加するだけで心に活力をもらえる。
30代 女性
インストラクションの表現が豊かでクラスが心地いい。
40代 女性
オンラインでも生徒に寄り添っているのが伝わる。笑顔が素敵。
50代 女性
教え方が上手い。フランクな喋り口なのに、ちゃんとした指導力の高さを感じる。
50代 女性
時間や季節などその時に合った内容で、特に夜のクラスは快眠に繋がっていると思う。