<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
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クラス詳細
- ワークショップ |
- 120分
女性ホルモンを知る ~生理(PMS、PMDD、生理痛)と上手に付き合う方法~
3,600円 (税込3,960円)
※ワークショップ(別料金)となります。フリーパス1Year会員は無料で受講できます。
※ワークショップはご予約制限数には含まれません
女性が初潮を迎えてから閉経するまで平均40年と言われています。
この40年もの間、毎月来る生理は女性としてとても重要な役割を担っていますが、生理に悩まされている方はとても多くいます。
他人に理解されづらく、自分もなぜ不快なのかを分からずに過ごしていませんか?
まず、生理の仕組みやホルモンの働きを理解しましょう。
そして自身の症状がPMS(月経前症候群)、PMDD(月経前不快気分障害)、生理痛のどれに当たるかを判断しましょう。
症状の緩和のさせ方や症状別のおすすめエクササイズ、それぞれの期間(生理前、生理中、生理後)のおすすめエクササイズを紹介します。
痛みの原因が分からないことで「ただ痛い」「ただ不快」となってしまいますが、
原因を理解し、その症状や不快と向き合い、更にコントロールすることで生理と上手に付き合う方法を学びましょう!
【カオリン先生からのメッセージ】
予約後ワークショップ開始の72時間前になりましたら、yoggy airマイページの予約詳細画面よりダウンロードが可能になります。
クラス開始までにダウンロードしてご準備をお願いいたします。
尚、ダウンロード可能時間はクラス終了時間までとなります。
初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で(別料金)となります。
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
自分の身体や日々の生活に「ものすごくいい!!」と感じ、解剖学等、身体の構造から勉強しました。
学ぶほど、奥が深く、難しいものではありますが、普段の生活に取り入れることでよりパワフルに、そしてより美しく変わっていけるものです。
体の研究を進める中でホルモンについて学び、看護師資格を取得。その大切さと上手く付き合う方法を広く伝える活動をしています。
楽しく元気!!これが私のモットーです。
ピラティスで心も体も美しく・・・一緒にがんばりましょう!!
ピラティス・ベーシック・トレーニングコース(PBTC)講師
ワークショップ開始の72時間前になりましたら、yoggy air マイページの予約リストの詳細画面よりダウンロードが可能になります。
クラス開始までにダウンロードしてご準備をお願いいたします。
尚、ダウンロード可能時間はクラス終了時間までとなります。
【お申し込みについての注意点】
※初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で(別料金)となります。
※キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
受講者の声
50代 女性
とても明るく、楽しい!
50代 女性
厳しさのなかに、楽しさ、面白さを感じる。
40代 女性
元気でハキハキ明るい雰囲気の先生。ピラティスやろう!と自然に思います。
60代 女性
初心者にもわかりやすい。
40代 女性
分かりやすい。解剖学的に言ってくれるのでタメになる。